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夏天吃什么水果降火（夏季吃哪些水果可以降火呢？）

提问时间：2022-08-08 23:57:54来源：小樱知识网

夏天天气热，容易中暑。在日常生活中，我们应该多吃一些具有清热降火作用的水果，以免中暑。你知道哪些水果有清热解毒的功效吗？夏天吃什么食物最好？让我们一起来看看哪些水果的边肖降火效果最好。

夏天吃什么水果？

1.椰子

椰子是凉爽的水果之一。海南的椰子最有名。夏天它会生气。适当饮用椰子汁有助于降火。

2.柿子

柿子是寒性水果之一，所以夏天吃一些柿子可以帮助降低内热。但是，并不是每个人都适合吃柿子来降火气，所以冷的人不能吃。

3.皮尔斯

吃梨可以清热降压。梨被称为“百果派”，是中国最古老的果树之一。清脆多汁，甘甜爽口，醇香怡人。味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。

4.西瓜

西瓜也是夏天值得一提的好水果。夏天吃西瓜不仅可以缓解夏天的炎热和烦恼，还可以补充水分和各种营养，所以可以多吃西瓜，以免夏天生气。不过，我还是想提醒在座的各位，夏天很多人都喜欢吃冰西瓜。西瓜本来就是很酷的食物，所以我们不应该贪吃。

夏季吃哪些水果可以降火呢？

5.草莓

草莓也有退烧的作用，夏天可以多吃。此外，由于草莓非常难清洗，因此提醒喜爱草莓的女性在食用前做一次彻底的清洗。可以用盐水适当清洗，帮助消除草莓上的农药残留。

6.苹果

甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺养心、涩肠止泻的功效。它可以降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心梗、糖尿病患者不宜食用，因为含酸量多，容易引起便秘。

夏天除了多吃一些能清热降火的食物外，还要减少一些可能引起内热的食物，如大蒜、韭菜等。有些刺激性食物是热食。如果吃得太多，可能会引起内热。

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