救前男友，求，哭，挽留都没用。救赎是一场真正的战斗——抓住分手的核心问题，分析对方的心理、性格和行为模式，审视现状，把握机会，设计重新连接的话语...智慧、耐心和毅力缺一不可。同时，你要有感知情绪的能力，在心理上做好应对突发情况的准备。

挽回的核心是化解感情中的矛盾，重建强大的吸引力。稳定强大的心态是救赎的大前提。实战不是某一种技能或方法，而是一整套整体策略。

一、实战前的心理建设

“当你全心全意地去做一件事时，整个宇宙都会一起帮助你完成它。”

这就是吸引力法则告诉我们的。信仰是一种力量。只要你乐观，整个事情就会朝着好的方向发展。

比如冷处理一段时间后，你主动联系他，他却不理你。这个时候，如果你的心态崩溃了，就很容易做出自己无法控制的事情。比如哭着问:“你怎么这么尴尬？我是来求你复合的！”等等。如果罐子破了，之前的努力都白费了。

你知道，他不是你的英雄，他做任何事情都是按照你的想法。

恢复是一个漫长而痛苦的过程。实战中，我们肯定会遇到各种各样的问题。输一两次也没关系。要着眼大局。心态一定要稳定，这是救赎成功的主要前提。

二、实战步骤

01、决心

面对分手，没有对抗，没有解释，没有打断。

救赎的核心是化解矛盾，重获吸引力，这是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们之间最大的矛盾就是“他说分手你却不愿意”，这是一个需要解决的矛盾。如果一直要求和解，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌落谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，他此时的一部分负面情绪就会被化解。

这并不是真正的默契分手，而是对下一次恢复的心理准备。

笑着流泪，比歇斯底里的哭泣，哪一个更能打动人心？

最起码这样做的好处是不站在他的对立面，也能在感情矛盾中反思自己的问题。感谢并留下一个锚。

02.新鲜的

合理化。你必须好好生活。

分手初期，是他对你负面情绪爆发的时期。你应该避开他感情的边缘，弱化此时的联系，这点大家都知道。

这种方法的至少一个优点是它不会被涂黑。大多数男人分手时，都会说一句结束语:“我们以后还是朋友。”不要灰心，就以此为救赎的第一步，和普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，让你惊喜。

在这段沉默的时间里，也许是以前无法理解的事情突然变得清晰；曾几何时，你太在意的小事，都微不足道；以局外人的身份看待你们的关系，你应该找到自己的问题。如果你有任何缺点或错误的行为导致你分手，试着摆脱它们。你也可以彻底分析他过去忽略的一些爱好或行为。

总之，重新出现在他面前就是优化版的你，你们曾经有过一段旧情。这个熟悉的陌生人比你第一次爱上他的那一刻吸引了更多的关注。

分手后我们都喜欢打听前任的消息，知道你过得不好我也就放心了。

这在心理学上叫做“反向合理化”。简单来说，人们会为自己的决定找到合理的理由。

只有知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废痛苦的。朋友圈是灰色的，看到雨就能伤心地哭。

相反，如果分手后你很难过，但又藏不住阳光，过去的就让它过去吧，重整旗鼓，让未来到来，你的生活会被安排得很精彩，状态会越来越好。

比如这样一个朋友圈:

每个人都对片场的工作场景感到好奇，这与他之前对你的了解完全不同，也会给你带来一种高级感。任何看到这个朋友圈的人都会有这样的好奇:嘿，她为什么去片场？换工作？视频或广告相关领域？

反向合理化会悄悄催化他此时的心理——她和我分手后越来越漂亮/优秀/充满活力？我不应该分手吗？