国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 正常人跑三公里需要多少分钟？
一般需要15-25分钟左右，视跑步速度、地形等而定。三公里等于三千米。如果你不是经常跑步的人，应该慢跑，不要跑得太快，否则可能会造成腿部肌肉损伤。
正常人跑三公里需要多少分钟？
一般来说，男性跑三公里需要的时间比女性少，年轻人比中老年人需要的时间少。
如果想通过慢跑的方式进行体育锻炼，最好选择塑胶田径，尽量不要在小区附近或沿路。
如果是晚上跑步或者天气比较冷的时候，建议适当佩戴护膝，避免膝盖受凉。
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