国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 什么属于蛋白质食物？
蛋白质中的食物包括肉、蛋、乳制品、鱼虾、坚果、豆类等。蛋白质是人体重要的营养物质，这些食物中含有丰富的动物蛋白或植物蛋白，每天适量食用对人体健康有益。
什么属于蛋白质食物？
蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、豆类等。一般来说，来自动物的蛋白质质量高，含有足够的人体必需氨基酸。
动物蛋白一般来源于牛奶、畜肉、禽肉、鸡蛋、鱼虾，植物蛋白一般来源于大豆、黑豆等豆类，或花生、瓜子、核桃、松子等干果。
蛋白质是人体必需的营养物质，日常饮食要注意高蛋白食物的摄入。
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