国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
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想要克服对打雷的恐惧,平时可以多关注天气预报,提前做完需要用电的事情,切断家里的线路,让自己在里面有安全感,塞泡沫耳罩,减少打雷带来的麻烦,或者和朋友家人聚一聚,减少焦虑。
【/br/】关闭开关电源,潜意识里减少了对雷击风险的担心,而且在雷电初起的时候,可以将所有的开关电源都关掉,这样可以让你心中有一种归属感。
塞泡沫耳罩。如果你有空,可以把泡沫耳罩塞到耳朵里睡觉,等你醒了暴风雨就过去了。
和朋友家人聚在一起,一起聊天或唱歌,转移注意力,减少焦虑和恐惧。
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本文标题:如何克服打雷恐惧症
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