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秋冬喝梨水的功效与作用是什么？梨水可以天天喝吗?

提问时间：2022-08-20 03:28:04来源：小樱知识网

虽然现在是冬天，但是不同地区对冬天的定义不同，甚至有的地区还处于秋高气爽的环境，北方地区已经是冰封了。冬天虽然冷，但是水果很受欢迎，梨就是其中之一。

以前我们都是把梨削皮直接吃或者煮成甜汤吃。今天，我们将介绍另一种吃梨的方法——喝梨汁。

梨汁，一种药食同源的水果，在《本草纲目》中有记载。\"梨子赢家，谁也受益，是流利的性下降.\"梨味甘性寒，有润燥、降火、清热、化痰、利尿等多种功效。同时含有丰富的糖分，可以补充体力，振奋精神。

冬天喝梨汁的好处

1.润燥降火

秋冬季节容易出现咽干、喉痒、干咳等现象，尤其是吃了辛辣食物后。如果干咳伴有尿黄、口干，可以选择喝生梨汁；如果只是干咳，喉咙痒，那就把梨汁蒸一下喝了。

2、利尿

冬天人体容易尿黄，此时排尿减少，而梨是高钾水果，有利尿作用。连李时珍都说是“通顺降”。因此，高血压和尿酸过高的人可以喝梨汁，以促进钠离子和尿酸的代谢。

3.补充水分，补充体力

梨汁含有80%以上的水分，有很好的补水功能。而且梨汁含糖量很高，糖是大脑运作的必要能量，所以梨汁也可以作为饥饿或疲劳时的充饥饮品。

4、咳嗽、痰多

中医将梨汁和蜂蜜熬成糊状，用于治疗阴虚肺燥引起的干咳、心热等疾病。一般家庭食用，梨汁中可加入适量蜂蜜。此外，梨汁富含果酸、维生素A、维生素C等。，所以梨汁也有美容护肤的作用。

梨汁饮用时间

其实喝梨汁没有特别的时间限制，但是早上忌冷饮空容易拉肚子；睡前忌饮酒。含糖量过高，含有钾，容易夜间小便，增加龋齿。一般建议在下午，吃完火锅和辛辣食物后，饿的时候喝。

不适合喝梨汁的人

1、糖尿病人和肥胖人群避免饮用，容易导致血糖升高和肥胖。2、脾虚、疲弱、腹泻人不宜饮用，因为从中医角度来看，梨汁性寒容易助寒湿，加重腹泻、脾虚。3、婴幼儿少喝梨汁，因为给婴幼儿喝果汁，容易存在营养流失、膳食纤维缺乏、含糖量高以及容易喝多这些问题。

这里建议大家在喝梨汁或者其他果汁的时候，不妨加点蔬菜汁，这样会丰富营养和口感。

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