现在天气越来越热，洗澡的频率也越来越高。成为准妈妈后，要多注意一些非常日常的事情。孕妈妈比别人热情，洗澡的细节也要注意。

怀孕后，因为激素分泌的变化，孕妈妈的嗅觉会变得更加敏锐，总感觉身体里有奇怪的味道。特别是天气热了以后，他们会忍不住想洗澡。

天气越来越热了。孕妈妈多久可以洗一次澡？

小珂怀孕4个多月了，怀孕的肚子刚刚开始有感觉。最近气温一直在上升，天气越来越热。明显感觉自己比别人感觉热，出汗多。

每天下班第一件事就是洗个热水澡，缓解疲劳。因为怀孕，不能洗澡只能洗澡。水温很舒服，想洗一会儿澡。

但是过了一会儿，我就觉得不舒服，好像呼吸有些困难。还好老公及时发现，帮她解决了，在客厅换了一段时间，我才感觉好多了。

怀孕后，孕妈妈的血液循环会加快。长时间在封闭的卫生间洗热水澡，容易出现缺氧的问题。孕妈妈洗澡更要注意。

洗澡的频率不建议太频繁。孕晚期可以用擦拭代替洗澡，洗澡时间不宜过长。

孕期洗澡需要注意这五点:

孕妈妈就像“大熊猫”一样，需要保护，尤其是在日常细节上。洗澡虽然是小事，但是对于孕妇来说，也有一些潜在的风险，需要多加注意。

1)洗澡频率要适当。

成为孕妈妈后，身体的新陈代谢逐渐增强，汗腺比常人更发达。在同样的温度下，孕妈妈更容易出汗。

在舒适的季节，建议3-4天洗一次。在炎热的夏天，如果天气太热，可以每天洗一次。

2)水温不宜过高。

许多妇女有洗热水澡的习惯。他们认为高水温可以使他们的身体更加放松，也可以缓解疲劳。成为孕妈妈后，洗澡时要注意控制水温。建议水温在38℃左右，最好不要超过40℃。

知道洗澡水温过高会导致孕妈妈体表温度和子宫内温度升高，宝宝热的受不了。

3)注意控制洗澡时间。

有的女性洗澡时喜欢做面膜，还会给身体做SPA，洗半个小时甚至一个小时。

成为孕妈妈后，洗澡的时长要控制。最好在10-15分钟内结束“战斗”。如果超过20分钟，可能会感觉缺氧，也会影响宝宝。

4)防止在卫生间滑倒。

浴室里有水。对于孕晚期的孕妈妈来说，很容易滑倒是因为怀孕的肚子会挡住视线，看不到脚下的路。

对于孕妈妈来说，滑倒不是小事，洗澡前一定要做好防滑措施。选择防滑浴室拖鞋，最好准备一个带扶手的淋浴凳。

即将分娩的孕妈妈建议，洗澡时有人陪伴更安全。

5)建议不要坐浴。

有些孕妈妈觉得，既然担心洗澡滑倒，为什么不洗澡呢？也可以洗个澡放松一下。坐浴不适合孕妈妈！

坐浴的缺点是从身体上洗下来的污垢会堆积在水中，容易让孕妈妈引起炎症，不利于母婴健康。淋浴可以避免这个问题。

边肖有话要说

因为激素分泌的影响，孕妈妈对气味非常敏感。在选择沐浴产品时，一定要注意不要选择香味太浓的，可能会引起不适和呕吐。

在护肤品和沐浴用品的选择上，建议选择气味比较淡的产品，大品牌的成分可以更靠谱。

孕期最好不要买有美白效果的护肤品。里面的美白成分可能对宝宝有影响。怀孕不容易，很多生活细节都要照顾到。希望每个孕妈妈都能顺利生下健康宝宝！