早孕反应是什么时候开始的？早孕的症状有哪些？

什么是早孕反应？

早孕反应是指人绒毛膜促性腺激素升高、胃酸分泌减少、胃排泄延长空等一系列反应，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸味食物或厌恶油腻食物、晨起恶心呕吐。

早孕反应什么时候开始？

早孕反应一般在怀孕6周后开始出现。怀孕12周后，随着体内HCG水平的降低，大部分早孕症状会自然消失，食欲恢复正常。但少数人的早孕反应更严重，持续时间也会更长。

早孕反应的症状有哪些？

早孕反应通常有恶心、呕吐、头痛、乏力、食欲不振、乳房触痛等一系列症状。但是并不是所有的孕妇都会经历这些早孕症状，也不是所有的孕妇都会有明显的症状。

恶心:孕期恶心呕吐又叫“孕吐”，有时也叫“孕吐”，因为恶心的感觉在早上会最严重，之后一整天都会逐渐减轻。然而，这种感觉也可能随时袭来，持续一整天。

食欲不振:孕期激素水平的巨大变化对母亲的味觉和嗅觉产生强烈的影响，使她们食欲不振，厌食和油腻，也许对某种味道有特殊的偏好，如酸或辣。

又累又困:怀孕让你全身紧张，所以会觉得特别累。恶心呕吐也会消耗你的能量。如果因为尿频需要晚上起来频繁上厕所，也会因为睡不好觉而感觉很累。

头痛:紧张性头痛在妊娠早期非常常见，通常表现为头部两侧或颈部后侧压迫性疼痛或持续性钝痛。如果你以前有紧张性头痛的倾向，你的头痛症状可能会在怀孕期间变得更严重。

乳房触痛:怀孕期间荷尔蒙的变化会增加血流量，改变乳房组织，这可能会使你感到肿胀，疼痛，刺痛，对触摸极其敏感。形容一下准妈妈的感觉，和她们月经前乳房胀痛很像，但会更剧烈。

如何缓解早孕反应？

1.保持好心情

孕妈妈要放松，不要太紧张，不要想太多，比如对胎儿性别想太多，对分娩太恐惧等。准爸爸要多体谅准妈妈，多陪她出去散散心，对妈妈因为妊娠反应带来的困扰要持理解的态度。孕妈妈也可以通过转移注意力来放松心情，比如没事的时候逛逛公园，看看风景，从而缓解怀孕的症状。

2.合理的饮食

孕妈妈要少吃油腻腥的食物，清淡可口。他们可以选择每天少吃多餐。很多女性早上刚起床就觉得恶心或者呕吐，往往是因为空腹部。当你有早孕反应时，你喜欢吃酸的食物，但你可以用一些梅子干和橙子来增加食欲。凉了的食物容易接受，早孕反应也小。可以吃点凉菜，也可以反复给孕妇带热菜。我们应该不断改善膳食模式，以增加食欲。多注意含维生素B1多的食物，预防便秘，因为便秘会加重早孕症状。持续呕吐会造成体内水分不足。注意补充，多吃水果、蔬菜、牛奶、汤类。

适当锻炼

适度运动也有助于减少孕吐。孕妈妈千万不要因为恶心呕吐整天躺在床上。