国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
文章目录[隐藏]
- 紫色饭团
- ——老景说——
孩子不吃早饭，就跟着一碗米饭，肉蛋有营养，简单易行。
春天是万物生长、春暖花开的季节。对许多人来说，美味营养的早餐是新的一天的开始。早上要吃好，满足味蕾，精致。现在很多人都不重视早餐。有时候，他们就买油条和馒头对付一下。甚至有些人从来不吃早餐。从长远来看，这对他们的健康没有好处。
其实，一顿高质量的早餐并没有想象中那么“麻烦”。给大家分享一款Aauto更快的早餐——紫米团，好吃，营养，简单。你只需要晚上提前泡好紫米和糯米，早上起来一边刷牙洗脸，一边蒸紫米，把食材包起来，做成拳头大小的球。
它看起来像寿司，但是做起来简单得多。只用一碗米饭和一张保鲜膜就能轻松搞定，而且营养足够。想加什么就加什么，非常适合孩子的早餐。
透过薄膜饭团，还有余热，孩子上学路上可以暖手。咬一口满满的馅儿“破壳而出”，糯米包裹着，软糯可口，清香四溢。真的是一顿让人有饱腹感和精力的美味早餐。
紫色饭团
材料:紫米、糯米、大米适量、肉松1小碟、鸡蛋2个、香肠2根、黄瓜1根、沙拉酱少许。
1.取适量紫米、糯米、大米。糯米蒸熟后“黏黏的”，部分米饭整体口感会略有嚼劲。洗净后，提前用清水浸泡一晚。泡好后放入电饭锅，加入适量清水，按下烹饪键蒸。
2.一边蒸饭，一边把黄瓜洗干净，切成细条。长短取决于你想要的饭团大小。火腿肠去皮，切成长条，鸡蛋煎熟备用。
3.紫米蒸好后，晾凉。拿一张保鲜膜或者汉堡纸，把紫米铺在上面。上、下、左、右的厚度要一样。摊好后抹上一层沙拉酱，根据个人口味换成番茄酱或者其他酱料。
4.在上面均匀铺上黄瓜条和火腿肠条，加入煎蛋，撒上一点肉松干，也可以在家里放其他坚果。
5.所有食材放好后，在上面铺一层紫米，防止里面的馅料漏出来。
6.掀开整张保鲜膜，用手慢慢将口向中间合上，将紫色饭团揉成椭圆形，饭团做好后剪开。尽量不要做得太“浓”，可以长一点，吃起来会更方便。最后，美味饱满的紫色饭团就做好了。
——老景说——
汤圆在温州附近很受欢迎，也被称为“煮饭”。当地人喜欢在糯米中加入油条和肉末，这与日本寿司类似。事实上，它是一种方便、营养、美味的食物，冷热皆可食用。这样的汤圆味道还是值得一试的！#春天的美食#
我是街头觅食者。我与世界搏击多年，依然才华横溢，趣味盎然！我喜欢专注于吃喝玩乐，每天更新菜谱和美食趣闻。我，享受美食而不迷失。
![Nina第29期止寸挑战——车灯秀寸止挑战[1V-835M]，人气福利姬展示车衣汗](/uploads/allimg/241019/1-24101ZR5200-L.jpg)
![珍稀资源绝版资源四：yuji资源合集4/4[14+15.3G][百度盘]](/uploads/allimg/241018/1-24101PS0130-L.jpg)
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）