国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 女性如何保养私处？
可以说，阴道是通往女性灵魂的通道。25岁以后，女性一定要好好保养自己的私处，防止早衰。容易私老的女性包括中老年女性，多次生育，多次流产。只要她们的阴道保养得好，就能享受到性生活的乐趣。
女性如何保养私处？
1.控制性生活次数。
保持科学规律的性生活相当于给女性的私处做了一次spa，但是过度的性生活会使内分泌处于兴奋状态，容易导致子宫肌瘤和乳腺增生。另外，要保持规律的作息。如果抵抗力下降或者太累，就不能长时间久坐。选择宽松透气的内衣。每晚睡前用温水清洗私处。不要用太热的水，否则会加重炎症的症状。不要乱用清洁剂。
2.保持私处通风干燥。
女性的阴道始终处于湿润状态，为细菌生长提供了良好的生存环境，容易引发霉菌性阴道炎等妇科疾病。减少使用卫生巾的频率，保持私处干爽透气。要保证每天摄入足够的水分，使女性在性生活后能及时排尿，及时消除附着在尿道口的细菌，预防尿道炎，保持性生活前后阴部的清洁卫生。每次排便后由前向后擦拭，防止肛门细菌带入尿道和阴道。
3.多吃大豆
大豆中含有的异黄酮就像体内的雌激素一样，可以缓解很多因雌激素不足而产生的问题。戒掉抽烟喝酒的坏习惯。烟草会损害小血管，尤其是阴道和阴蒂的动脉和静脉，从而减缓血液循环。阴道的抵抗力会下降，细菌和病毒很容易侵入。
4.学会释放压力。
长时间过度紧张或压力会使雌激素分泌减少，导致阴道组织虚弱干燥，从而使其失去保护性脂肪。你不会在性生活中感受到高潮和快感，甚至会导致女性性冷淡。
技巧
25岁以后的女性要爱护自己的私处，注意局部的清洁卫生。尤其是有过三年以上性生活的女性，阴道的使用寿命很长，经常拉伸导致老化松弛。当阴道松弛、宽阔时，会降低刺激反应，减少阴道壁渗出，影响性生活质量。保证充足的睡眠和每天30分钟以上的有氧运动，有意识的肛门收缩可以收紧阴道皮肤。
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