国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
洗净放锅里煮20分钟，喝茶吃核桃。
坚持饮用可以健脑、缓解疲劳、调理气血、活血化瘀。产后失血可以喝。
吃了补肾阴的核桃别忘了补肾阳。
说到补肾壮阳，健康君推荐滋阴养血乌发的桑葚。
0桑椹——滋阴养血，乌发。
桑葚在水果中被称为乌鸡白凤丸。泡水喝，或者和红糖、枸杞、红枣一起喝，都可以健康饮用~
女性经常食用可以滋阴养血，调理更年期综合症；
男人常吃能补肾，清虚热，抗衰老；坚持吃黑桑葚的鲜果或干果，可以有效预防白发。
二桑茶
桑叶和黑桑葚一起泡水，能最大限度地发挥滋阴养血、抗衰老的功效。
抓一把桑叶泡一泡。泡两次后放入桑葚干中，待桑葚果实膨大附着桑叶时一起食用。
神农本草经称桑叶为“仙草”，具有疏风清热、清肺润燥的功效。
建议肾虚/血虚/容易虚火的朋友常喝二桑茶调理；或者用这种茶帮助你睡眠，保持美丽。
除了泡茶和吃桑葚干，我还推荐桑葚加红糖熬成桑葚糊滋阴补血。
桑葚膏
将红糖放入水中煮沸，加入黑桑葚，用筷子不停搅拌，以免烧焦。
等到桑葚彻底煮熟后再装瓶冷藏。每天拿出来吃几勺，坚持下去有意想不到的保健效果。
懒得做饭可以买现成的桑葚糊。
保持健康取决于坚持。想补肾乌发的朋友，记得要补肾阳，补肾阴。
建议你吃完核桃再吃桑葚，身体状况会有源源不断的惊喜反馈~
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图片来源:pixabay，pexels
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