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泡面泡着吃热量大还是干吃

提问时间：2022-08-24 18:39:51来源：小樱知识网

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  • 你吃热的还是干的方便面？
  • 方便面吃多少卡路里？
  • 一个人喝方便面汤热量高吗？

当你饿的时候，方便面可以说是非常香的，我们还可以加入一些其他的食物，比如火腿肠，鸡蛋等等。不，真的。如果没有热水，我们仍然可以吃面包。那么，吃泡面还是干面的热量更高？

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你吃热的还是干的方便面？

浸泡和食用热量更高的食物。

如果吃同样量的方便面，方便面的热量会更高。因为方便面里有带调料的汤，还有可能添加其他食材或配料，热量摄入远远超过一个蛋糕。在这种情况下，方便面的热量更高。

如果你想吃饱，干粮的热量可能更高。吃汤面的时候，遇到水会更容易填饱肚子，而且容易咀嚼，所以吃一片面包可能就够了。水吃得太少，不容易消化，又觉得饱，所以可能会多吃一片面包。这样，干方便面的热量会更高。

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方便面吃多少卡路里？

方便面的热量比较低，每100克方便面，体内的热量是200千卡。方便面主要是通过油炸制成的。摄入会使脂肪在体内堆积，导致肥胖。所以建议不要吃方便面。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能吸收维生素和纤维素，还能增强身体免疫力，增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。

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一个人喝方便面汤热量高吗？

方便面不喝汤，只吃面，热量基本一样。只有面条，没有汤。汤的热量不比面条少。喝汤也会增加盐的摄入量。最好吃没有汤的方便面，因为盐太高了。每个人每天的盐摄入量不应超过6克。

方便面饼和配料的含盐量是标准量的1.8倍。至于盐的摄入，多喝水，尤其是晚上，容易引起水肿。中午是吃方便面的最佳时间。你可以花整个下午燃烧更多的卡路里。

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