国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 1.走路拉腿筋怎么办？
- 2.受伤的肌腱几天能恢复正常？
- 3.小腿肌腱疼痛怎么了？
虽然走路速度不快，但走路时要注意保持正确的频率和姿势，否则容易拉伤肌腱或肌肉。此外，其他一些原因也会导致走路时拉筋。如果走路时不小心拉伤了肌腱，需要多注意休息。
1.走路拉腿筋怎么办？
首先要做的就是休息和局部热敷。当然前期需要冷敷，等24小时再热敷。如果效果不好，可以考虑一些药物治疗，主要是消炎止痛治疗，可以使拉伤的肌腱快速恢复。还要注意是否只是轻微拉伤。你可以做一些核磁共振来确定是拉伤还是肌肉骨折。
2.受伤的肌腱几天能恢复正常？
一般轻度肌腱劳损用一些药物可以在4-6周左右逐渐恢复，重度肌腱劳损可能需要6周以上。这期间要多注意休息，避免一些暴力活动，以免影响二次损伤的恢复。
伤后急性期为3-7天，有明显的疼痛、肿胀症状。3-7天后症状会逐渐缓解。一般三周左右，受伤组织会形成疤痕包裹。
，恢复进入初步稳定。 一般来说，六周后，肌腱和韧带几乎已经恢复。到12周时，受伤的肌腱和韧带将恢复正常状态，可以承受正常的压力。
3.小腿肌腱疼痛怎么了？
小腿肌肉疼痛通常有两个原因。一种是长期体力劳动或剧烈活动引起的肌肉劳损。局部乳酸产生较多，刺激局部感觉神经产生疼痛，再次活动时明显。这种情况通常需要休息一周左右才能明显缓解。另一种情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经。走路时会有神经痛，感觉像小腿肌肉疼痛。
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