国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 1.立秋结束了吗？2021
- 二、2021年立秋要待多久？
- 三、立秋节气饮食如何调养？
秋季节气的开始意味着秋天的开始，这是秋天的第一个节气。秋季天气会逐渐转凉，但立秋后一段时间不会转凉，因为阴雨天还没结束，立秋后会有短暂的炎热天气，也就是我们常说的秋老虎，所以立秋要注意消暑退热。
1.立秋结束了吗？2021
立秋之后，福田还没有结束，还有一个福田，那就是福田。因为福田的第一天是立秋后的第一个庚日，立秋后不会马上凉，但会热一会儿。2021年立秋节气为8月7日，落在农历六月二十九日，所以在8月10日之后的一天结束，10天后的一天结束。
二、2021年立秋要待多久？
一般来说，立秋节气离日出大约有十天。2021年，将是立秋节气后12天。2021年立秋节气为8月7日，几年后年末开始，节气结束10天，所以2021年节气结束时间为8月10日(农历七月初三)至8月19日(农历十二月初十九)，落在8月20日，与立秋节气相差12天。
三、立秋节气饮食如何调养？
1.立秋后，昼夜温差加大。饮食方面，要坚持清热解暑，多吃滋阴润肺的食物。中医认为，秋季燥热增多，津液易受伤害。因此，饮食中宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、奶制品等滋润性食物，益胃生津。
2.不要担心发胖。因为此时人的胃肠功能比较弱，还没有调理好。如果吃太多肉类等高蛋白食物，会增加胃肠道负担，影响胃肠功能，所以要适量吃肉。尤其是患有肠胃疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人不宜吃太多肉。
3.尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、油炸、酒和干膨化食品。可以选择多吃一些酸咸的食物，比如大麦和黑豆，多吃一些酸的水果和蔬菜。还应多吃健脾清热利湿的食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等。，可以排出尿液中的湿热，调节功能，健脾和胃，为中晚秋甚至冬季的健康奠定基础。
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