怎么样去皱（常按摩5大部位帮你快速消除皱纹）

随着年龄的增长，很多人都会长皱纹，那么面对这些皱纹我们该怎么办呢？生活中有哪些起皱的方法？吃什么可以去皱？今天三九杨胜堂小编就告诉你，你经常按摩5大部位，帮助你快速消除皱纹。让我们来看看。

在我们的身体里，有很多容易出现皱纹的地方。比如额头、眼角、脖子等身体部位最容易出现皱纹，这是人体衰老最明显的部位。经常按摩身体的一些部位可以有效预防皱纹。但需要注意的是，按摩位置要准确，按摩方法要得当持久，这样才能达到疗效。

额

额头最容易出现皱纹。先自下而上按摩，再由内而外按摩，最后手指从发际线滑向太阳穴，用力按压太阳穴的美人痣。当你按下这个点时，你通常会感到轻微的疼痛，所以你可以相应地寻找它。

眼睛

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，一旦这里的皮肤松弛，就很难恢复到原来的状态。

按摩眼睛周围时，一定要注意用力。你应该用中指的腹部沿着下眼睑的内侧到外侧，稍微用力进行滑动按摩。当你回来时，你应该轻轻地在皮肤上滑动，反复做三次。

上眼睑也是如此；在眼角周围按摩时，从眼角外侧向太阳穴按压10次，按压时斜向上提。

口

因为经常咀嚼、说笑，嘴角也容易干燥和起皱，所以一定要时刻注意防止嘴角下垂。按摩时，做上提嘴角的动作，将中指压在人的中部，其他手指垂下按压嘴角和下颌外侧。

口

脸型也是年龄的外在表现。有必要收紧下颌，防止出现双下巴。下颌的按摩方法是:用手掌反复揉举，最后用中指轻轻按压耳朵下部，然后停止。这里有下颌神经。千万不要用力过猛。

脖子

人们往往会忽视颈部护理。但是你可能不知道，但是脖子是一个人往往自己不容易感知到的部位，别人却一眼就能看出来。颈部皮肤很薄，活动次数多，经常被衣服摩擦，容易产生皱纹或发黑等衰老现象，平日要多保养。

经常在脖子上擦乳液和乳液，沿着肌肉线条按摩。用所有手指从下往上按摩颈部。颈部两侧有颈动脉，压力要轻。

皱纹吃什么？

菠菜含有大量的β-胡萝卜素和铁，以及大量的α-硫辛酸，可以为人体提供丰富的营养。菠菜中的大量抗氧化剂不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力，有助于防止大脑衰老。

2.鲑

美味的三文鱼具有很强的抗氧化作用，因为它含有超级OMEGA-3多不饱和脂肪酸。当然，野生三文鱼的火力肯定比养殖三文鱼强。

3.猪血

猪血甜，性温。是排毒清肠、补血养肤、排毒养颜的理想食品。猪血中含有大量的血浆蛋白，被人体的胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，会变成不可吸收的废物，排出体外。

此外，猪血富含铁，可以改善贫血和面色苍白。

大豆异黄酮和大豆皂甙是天然抗氧化剂，具有削弱雌激素的作用。经常喝豆浆可以明显减弱女性的更年期症状，还具有防癌的作用。能减少体内自由基，对女性有很好的美容养颜效果。

番茄的抗氧化能力很强，葡萄不如它。葡萄中含有大量的多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0pc)——这种物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种功能。

原花青素的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，主要存在于葡萄籽和葡萄皮中。吃葡萄的时候，可以把种子和肉一起嚼。

6.番茄

番茄富含番茄红素，抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的超级斗士。

每天摄入10毫克番茄红素，能明显促进自由基的清除，消除疲劳，提高免疫力，护肤养颜。

其中小番茄的维生素C含量较高，可以使抗氧化火力更强。那是熟食。

虽然煮熟或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、番茄罐头)中含有的维生素C会被破坏，但番茄红素的含量可以提高数倍，抗氧化功能更强。

总结:通过以上边肖的介绍，你知道除皱的方法吗？边肖告诉你，定期按摩五大部位可以帮助你快速消除皱纹。你明白吗？大家平时可以多多按摩自己的这些部位，配合饮食的调整，可以达到很好的除皱效果。