国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 如何克服舞台上的紧张
可以采用以下方法:第一，舞台下多练习，把内容背熟；第二，深呼吸，适当运动，缓解紧张情绪；第三，转移注意力，上台后往远处看，不要和别人有眼神交流；第四，暗示自己即使失败也没关系。
如何克服舞台上的紧张
舞台上的紧张可能是由于经验不足、演讲内容不熟悉、外界压力大、心理负担重等因素造成的，对于每一种原因都要及时采取相应的措施。
心理压力是一种非常常见的生理反应。在台上演讲，主持或者在大家面前演讲，每个人都会或多或少的紧张。我们应该正视它，克服它。
有条件的话可以提前熟悉一下场地，在台上模拟几次演讲，在上台演讲前放松一下心态，缓解正式演讲时的紧张情绪。
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