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跑完步可以睡回笼觉吗

提问时间：2022-08-27 08:30:46来源：小樱知识网

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跑步后最好不要睡觉。跑步后人体血液循环变快，睡眠不利于心肺功能的恢复，会削弱运动效果。身体的毛孔变大，睡觉的时候容易感冒。跑步后身体会保持兴奋，难以进入睡眠，会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，出现“白天睡不好，晚上睡不好”的现象。

跑步完可以睡回去吗？

再捕获是指当你醒来后感到困倦，想继续在床上睡一会儿的过程。

睡在笼子里是补充睡眠的一种方式。从某种意义上说，它有一定的好处。它可以补充睡眠，恢复体力，抑制兴奋，预防疾病。

睡回笼觉是睡眠不好的症状。平时没有失眠的时候，不要回笼睡觉。长时间回笼睡觉会导致人体能量不足，头部眩晕，影响人们的日常生活条件，对身体健康造成危害。

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