国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 早上跑步前要不要洗脸刷牙？
一般需要。因为跑步的时候皮肤会打开毛孔降温出汗。如果跑步前不洗脸，大量的细菌和空空气传播的灰尘会堵塞毛孔，长时间可能会引起皮肤问题。从卫生学的角度来说，一夜之后口腔中会有很多残留和细菌，早上跑步的时候刷牙可以保持口气清新。
早上跑步前要不要洗脸刷牙？
洗完脸之后，你会变得更加清醒，兴奋得更快。
早上跑步后最好吃半个小时或者一个小时。
夏季5-6点跑，冬季6-7点跑为宜。
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