国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
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打开。夏天天气很热。健身房不开空,大部分室内健身的人都受不了。运动消耗了大量的体力,所以会排出更多的二氧化碳,这就要求健身房要有良好的通风设备和对流装置,这样室内空的空气才能不断更新循环。
如果健身房的空房间比较封闭、狭窄、拥挤,空气中的空细菌就会堆积,容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
如果天气热,运动时要开空的话,建议温度控制在26度左右,不要太低,否则对健身效果不好。
在有中央空调节的健身房健身时,注意不要在空调节处直吹,因为运动后毛孔会张开,肌肉分泌的乳酸会增加,身体被风吹起来容易引起肌肉酸痛。
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本文标题:健身房夏天开空调吗
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