国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 我晚上很饿。我该忍吗？
如果你是吃过晚饭的人，建议晚上肚子很饿，不要多带食物，以免增加身体消耗的负担；如果你不吃晚餐或其他食物，建议你在晚上吃一些食物，这样可以缓解饥饿，放松身体，帮助你入睡。
我晚上很饿。我该忍吗？
正常情况下，大多数人的晚餐时间应该在下午6点到7点左右。此时进食后，身体可以有两到三个小时的缓冲时间进行消化吸收。晚上11: 00睡觉刚刚好，肠胃不会有负担。
如果晚上需要吃食物，最好选择清淡的食物，比如蔬菜、水果等。，或者选择面包、包子、牛奶等饱腹感强的食物，既能有效缓解饥饿感又不会给身体带来太大负担。
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