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牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃

提问时间：2022-08-30 06:01:19来源：小樱知识网

都可以。牛奶煮香焦含有大批的蛋白质，早上可以直接当早餐吃，能起到很好的饱腹感，还能给人体供给充分的养分。牛奶煮香蕉中含有丰硕的维生素B6.维生素B6具有安宁神经的作用，晚上吃能够改良睡眠。

牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃

牛奶含有丰硕的蛋白质和钙元素，香蕉含有比拟丰硕的钾元素，所以平时可以恰当多食用这些食物。

建议不要空腹食用香蕉，最好选择不饿或饭后食用，且不宜食用过多，一天1-2根即可。

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