国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
奇亚籽为什么会越吃越胖,是因为每100克奇亚籽的热量就有447卡路里,可以看出奇亚籽属于热量非常高的食物,假如不掌握摄入量的话,会导致热量多余,便会容易长胖。
奇亚籽是一种鼠尾草的种子,又名为奇雅子,脂肪含量低、富含纤维素和蛋白质。
奇亚籽不能长期作为代餐食材,因为其养分成分较为单一,否则容易涌现养分不良的情形。
胃肠功效差的人不宜吃奇亚籽,奇亚籽中的植物纤维容易对软弱的胃肠道造成刺激,引起腹胀、腹痛等症状。
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本文标题:奇亚籽为啥越吃越胖
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