国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 走2.8公里要多长时间？
按照正常人的行走速度，走2.8公里大概需要40分钟。步行是人类的基本活动之一，被公认为世界上最好的运动。步行的速度是每小时不到3公里，慢走的速度是每小时3.6公里左右，自然走的速度是每小时4.5公里，快步走(也叫竞走)的速度是每小时5.5公里。
走2.8公里要多长时间？
散步是唯一可以坚持一辈子的运动，是一种安全、适度的运动。
散步前应全身心放松，适当活动四肢，均匀呼吸，使呼吸平静平缓，然后悠闲散步。
快步走时，要抬头挺胸，大踏步，保持肩膀放松，收紧腹部。手臂靠近身体，手肘轻松弯曲90度，前后摆动靠近身体。
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