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男生腰围一般多少

提问时间：2022-09-01 02:21:51来源：小樱知识网

在18到25岁这样，男生正常的腰围是702毫米，26到35岁的男生正常腰围是734毫米，而36到60岁的正常腰围是782毫米。长时光久坐不活动是造成腰围过粗的重要原因，所以及时的活动也是很必要的。

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对于腰围过粗来说，可能是本身的活动量没有达标，每天应当至少锤炼半个小时以上。每一周尽量做做中等强度的跑步或者是快走。

其次要掌握好自己的饮食，少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果。

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