国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
褪黑素能治失眠吗
褪黑素对失眠有一定的帮助,褪黑素对轻度的失眠还是有帮助的。褪黑素是人体中本来就有的生理性激素,它的分泌可以和人体的昼夜节律有直接关系,能对睡眠质量进行改善,在睡觉的是时候减少入睡的次数,使深度睡眠的时间变长,并且可以调节睡眠节律,对有时差的睡眠患者起到一定的调节作用。在吃褪黑素的时候建议在医生的指导下使用,避免服用过量产生的副作用。
褪黑素能长期吃吗褪黑素不可以长期使用。褪黑素在人体中可以自身分泌,是通过人体的松果体分泌而产生,我们使用外用的褪黑素是用来治疗失眠,可以改善神经衰弱,增强免疫力。但是如果长期使用褪黑素,会引起人体对褪黑素的依赖性,而影响到生育功能和身体的健康状况。因为长期使用褪黑素会抑制人体自身对于褪黑素和其他激素的分泌,所以如果使用褪黑素来改善睡眠,等到睡眠的质量得到改善以后,要按照医嘱及时的减量停用。
褪黑素有什么功效褪黑素具有延缓衰老的功效,可以增白保湿皮肤,可以改善睡眠。褪黑素可以用于整时差,可以延长深睡眠的时间。褪黑素可以调节免疫力,降低生病的几率。褪黑素可以保护心脑血管,具有一定抗肿瘤的功效。
褪黑素怎么吃才正确褪黑素的正确服用方法是每日服用一次,每次一片,在睡前30分钟服用。由于比较安全可靠,是可以长时间服用的。
文章来源:7丽女性网以上内容就是为大家推荐的「褪黑素」褪黑素能治失眠吗 褪黑素能长期吃吗最佳回答,如果还想搜索其他问题,请收藏本网站或点击搜索更多问题
内容来源于网络仅供参考版权声明:所有来源标注为小樱知识网www.cnfyy.com的内容版权均为本站所有,若您需要引用、转载,只需要注明来源及原文链接即可。
本文标题:「褪黑素」褪黑素能治失眠吗 褪黑素能长期吃吗
本文地址:https://www.cnfyy.com/shcs/765702.html
相关文章
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物(鼠目寸光一点红)指什么生肖,紧密
k0到k9的玩法大全(强制gc的玩法和注意事项)
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物,词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院(北京301医院最擅长什么)