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墨西哥鸡肉卷的热量（非油炸鸡肉卷热量表）

提问时间：2022-11-17 03:55:41来源：小樱知识网

非油炸鸡肉卷热量表？

100克鸡肉卷的热量相当于0.5碗米饭2.8把通菜1.2个苹果

消耗110大卡热量需要

跑步13分钟跳绳11分钟健美操23分钟

卡路里比例

脂肪22.3% 蛋白质60.6%

营养成份表

2.73g脂肪总量

0.621g饱和脂肪酸

0.89g单不饱和脂肪酸

0.374g多不饱和脂肪酸

45mg胆固醇

1059mg钠盐

4.66g碳水化合物总量

-膳食纤维

0.57g糖分

16.64g蛋白质

维生素A

-维生素C

2%钙

2%铁

KFC薯条的热量有多高？

KFC和M热量表 KFC{肯德基}: 肯德基鸡腿堡 441卡辣味鸡香堡： 396卡鸡块(6块) ： 286卡香辣鸡翅膀6个：471卡 33克脂肪辣香鸡翅膀1只：180 卡 11 克脂肪小腿 140卡 9克脂肪整鸡腿 -：390 卡 18克脂肪鸡胸 450卡 27克脂肪苹果派: 260卡薯条( 小) 205卡薯条(重量包) 563 卡奶昔 360卡 9克脂肪橘子汁：80卡雪壁或者可乐:小杯：150卡中杯：210卡大杯：310卡墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪咔啦鸡腿堡：550KL32克脂肪上校鸡块3个： 340卡 16克脂肪蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪百士吉：260克 13克脂肪玉米汤：114卡 KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪 Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

正宗墨西哥鸡肉卷怎么做？

难度：配菜(中级)时间：10-30分钟主料荷叶饼5张鸡腿1个生菜5片西红柿1个洋葱半个辅料沙拉酱50ml鸡蛋半个炸鸡粉1袋制作步骤1.将鸡腿肉剔骨将鸡腿肉切成1cm宽4cm长的条。洋葱切丝西红柿切片生菜洗净沥干水分备用。2.在切好的鸡肉条中放入打散的蛋液中均匀的裹上蛋液后蘸满炸鸡粉准备炸至。3.取一只深一些的小锅倒入油当油温8成热时一条条的分次放入鸡肉条炸到金黄色即可捞出4.同时蒸锅中倒入水大火加热待水开上气候放入荷叶饼蒸半分钟。蒸好后把分别放入不放油的平底锅中用最小的小火烙成单面上色即可。5.在烙好的饼中放上生菜鸡肉条洋葱丝西红柿挤上沙拉酱卷好后即可食用

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