空竹的玩法（抖空竹的技巧和方法有哪些）

抖空竹的技巧和方法有哪些？

空竹在被抖动旋转过程中由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾的倾斜现象这时要及时调整掌握平衡。

《空竹》初级入门的玩法是什么？

一、抖空竹的要领。

平行、同面、协调、成角是抖空竹的四个基本要领： 1、平行：指在抖空竹时身体要和空竹的某一面平行这样抖绳就不易脱槽。2、同面：所谓同面是指两个杆头要在同一个平面内这样空竹的运动才能在同一平面内 3、协调：主要是指双手配合要协调。在抖空竹时主要是右手发力左手配合右手拉送协调。4、成角：不论是抖、拉、盘等动作还是空竹平面运动或立面旋转空竹与两根抖绳和人体均应构成三角形状。二、三个要领一个平衡方法： 1、三个要领：在抖动空竹及空竹加速过程中必须遵循的三个要领： 一对正——自己的身体始终对正空竹的一个端面； 二对齐——双手握竿竿头要对齐竿头应在一个立面上； 三右手用力——右手用力抖动左手放松配合跟随。

空竹的来历？

抖空竹是我国独有的民族体育运动之一作为一种中国古老的技艺有着悠久的历史和传统。不论过去还是现在经常出现在北京街头巷尾。

抖空竹

抖空竹是儿时经常玩耍的一种游戏现在老了又玩起了它。一个小小的（一般玩的空竹约200～300克也有为了练劲的把空竹做的比较大从1～几公斤的都有）上下飞舞的空竹玩者用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作要在最有利的一刹那间来控制它在空中完成各种动作过早过晚都要失败这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。

因此抖空竹有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力抖空竹使上下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼同时也使腰部得到锻炼。而跳跃时则不但要跳腰部动作也很重要上肢随同摆动有时颈部也要运动。连续跳跃心跳可以加速。由此可见抖空竹是一项全身运动有时还很激烈。

经常参加这项运动不仅可使上下肢肌肉、韧带富有弹性关节灵活而且可使心、肺系统得到全面锻炼起到增进身体健康的良好作用对身心健康极为有益。

抖空竹运动量可随意控制可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加。

其抖法多种多样有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等一百多种玩法。抖空竹寓游戏于运动之中只要玩得开心合理掌握运动量不但能够达到强身之目的还能享受到其中的乐趣其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美。

青少年可以对高难动作进行练习增加户外活动做为电脑游戏的补充老年人和慢性病患者可以通过不十分激烈的动作进行练习坚持下去大有好处。尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病抖空竹基本在于腰和四肢如经常适度抖空竹对舒筋活血益寿保健有一定的效益。

曾有许多报道由于坚持抖空竹恢复了健康和延缓衰老的实例。

抖空竹是我国独有的民族体育运动之一它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演很具观赏性它同武术一样应该加以挖掘、整理、继承和发展。 发展抖空竹运动还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习特别是中小学在体育课上增加抖空竹训练对青少年的发育也大有陴益。

下面我对空竹、杆、线绳作一简单介绍：

空竹近几年有了很大的发展按功能分有电子空竹、盘丝空竹和普通空竹；按材料分有竹制、木制、工程塑料、金属和橡皮空竹以及这些材料复合组成的空竹；按玩法分有单人玩的空竹和双人玩的空竹；还有一些根据个人喜好制做的多层和宝塔型（风鼓）空竹。

这些空竹总的来说可分为两大类：单头空竹和双头空竹。

电子空竹是利用高科技技术在空竹的风鼓里装上电子芯片并在电子芯片里注入音乐（你喜欢的歌曲）在风鼓的周边和鼓面装上闪光灯（小型采色灯泡）再在轴心里装上干电池或充电电池（7号或5号）当空竹高速旋转时就会发出娓娓动听的歌声和梦幻般的光环使人赏心悦目如若在舞台上表演更是令人叫绝。

盘丝空竹是为了适应盘丝动作的需要对普通空竹进行了改进主要是对靠近风鼓端的轴和线槽连接处的半径加大而靠近轴头端的轴和线槽连接处的半径减小稍微带一点倒锥型改进后空竹不易从线绳上脱落俗称不离线。盘丝是抖空竹中非常重要的一种基本技术好多花样从中衍生。

所以有了盘丝空竹对空竹爱好者发挥技艺很有好处。

橡皮空竹目前是从台湾引进的技术多为双头。型状跟杂技演员舞台上用的一样是双碗型。橡皮空竹的出现使空竹爱好者在抖空竹场地的选择上有了非常大的空间。它的最大好处是不受场地的限制大家都知道目前城市里土质松软的土地越来越少而水泥地、花砖地等硬质土地越来越多使用竹、木、塑料等材质制作的空竹在硬质土地上极易摔破而橡皮空竹任你潇洒却不易摔破对初学者尤为好处多多在青岛市使用橡皮空竹者占了很大的比例。

它还有一个好处是集体表演动作容易整齐划一踩着迪斯科或踢踏舞舞曲还可以边跳舞边抖空竹真是其乐融融。

杆是抖空竹的必备器具一般杆的直径约8～12毫米特殊需要也有更细或更粗的长度为450～550毫米为佳现在发展一种长杆技艺杆长多大于1米我在北京看到2002毫米长的一副长杆是72岁张文瑞老先生为纪念2002年特意制作的（抖起来颇为好看）也是我看到的最长的一副杆。

杆的材质传统的使用竹、木而现在则多用玻璃钢棒或工程塑料棒也有用钓鱼杆改制的。为了增加表演的花样在杆上还附加了许多附件如：托碗（直径60毫米）、挂钩（横、竖两种）、支杆等。

线绳是用一般的棉线可以买（在北京前门大街线绳店有专卖）也可自己可以搓制（用手套线或其他棉线）无论买还是自己搓都要注意线绳拧的方向右手抖空竹线绳向右拧左手抖空竹线绳向左拧反了则在抖空竹的过程中线绳会自动缠开这一点务必注意。

线绳长度是杆长加3/4臂长为易。连接方式过去把线绳栓在杆两端的线槽内这样在盘丝时容易把线缠在杆上而现在是把线绳穿入一个特制的螺帽内（可用自行车气门芯螺帽代替）。

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