mm的奶（母乳奶怎么保存起来好）

母乳奶怎么保存起来好？

—“吸出来的奶怎么放？”—“放……冰箱吧？”—“奶瓶直接放冰箱吗？可以放多长时间？太凉了怎么给宝宝吃？可以放在冷冻层吗？……”—“呃……看看膳食指南吧！”

《中国居民膳食指南（2016）》针对吸出母乳的保存条件和允许保存时间的建议：

知识点

《中国居民膳食指南》强调吸出母乳在保存和使用时应该注意这些：

1.保存母乳时无论是室温、冷藏还是冷冻均需使用一次性储奶袋或储奶瓶或者是经过严格消毒的储奶瓶。

冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶以防冻裂。另外保存母乳一定要详细记录取奶时间。

2.冷冻保存的母乳使用前最好先放在冰箱冷藏室解冻（注意不要放置超过24小时）。

另外解冻的母乳不宜再次冷冻。

3.保存的母乳使用前可以先将储奶袋放在温水中稍稍加热一下再倒入奶瓶。

《中国居民膳食指南（2016）》是由国家卫生计生委疾控局发布结合我国居民的饮食习惯等多方面因素参考其他国家膳食指南制定的科学依据和研究成果提出的符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。

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哪位MM用过旁氏海藻泥洗面奶？我有一次用过？

那个洗面奶我用过洗脸很干净但是你是混合性皮肤所以秋冬是绝对不可以用的而且即使是夏天用也一定要配合保湿水和乳液一起用。至于秋冬应该用清透毛孔的洗面奶玉兰油有一款洗面几清透毛孔还加入了爽肤水成分价钱也不贵不到20块钱是粉红色的。DHC

原味奶茶的制作~~？

奶茶说白了就是红茶+牛奶不过这两样东西不能随便乱用~~否则会大大滴影响口感；制作方法：首先茶的话一定要用红茶我试过很多种红茶立顿的黄牌红茶最好喝特百惠中号杯的容量（300毫升左右)；

然后就是牛奶了这个一定要用鲜牛奶纯的我个人觉得还是蒙牛的纯奶好喝一些(PS：如果是酸奶的话肯定首选伊利）减肥期间的MM可以用脱脂牛奶口感可能会淡一些多加些奶也行；用沸水一次性泡上两包红茶（不然茶味淡了会很腻）能泡开就好不要太多的开水不然后头牛奶倒进去了就会很淡·~~大概1分钟左右茶很浓的时候把牛奶倒进去这个比例大概是两包茶+盒装纯奶的2/3如果把一整盒都倒了就很腻。

但是如果喜欢奶味重的人也可以多加些牛奶最后加适量糖/蜂蜜/方糖就OK啦~~~这样做出来的奶茶比奶茶粉冲泡及外头卖的珍珠奶茶的热量要低很多·~~~~可以放心喝下面来看看热量表：一般一小包（25克）的脱脂奶粉的热量只有80-90卡；一小袋（2克）的红茶基本是无热量的做出来的奶茶热量不会超过100卡比外面卖的低的多减肥期间喝是可以的又解馋又不用担心会发胖；立顿奶茶1瓶 115卡；奶精和糖的热量高 珍珠含淀粉高 基本上视珍珠奶茶为减肥的天敌；珍珠奶茶(中杯) 160卡；普通牛奶 1杯(200毫升/杯) 132卡我们做的时候丝毫用不到200毫升哦一个人的分量大概是300毫升左右（特百惠中杯容量）牛奶的话只要130毫升足够了；脱脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 71卡；