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钙片（骨质疏松只吃钙片就够了吗）

提问时间：2022-11-21 20:39:15来源：小樱知识网

骨质疏松是发生几率特别高的一种骨科病，患病群体非常的庞大，但是能够正确认识这种骨病的人却并不多，甚至有些人在面对这种疾病的时候进入了误区，导致病情更加严重，甚至增加了其他健康隐患，因此要正确的面对这种骨病。

面对骨质疏松可能出现哪些误区？

1、骨头汤能够补钙

骨质疏松的发生与缺钙有密切的关系，因此患者会通过各种方法补钙，其中包括喝骨头汤，因为我国历来就有以形补形的说法。

其实这种方法并不靠谱，骨头汤当中的营养确实比较丰富，但是主要成分却是脂肪，并不是钙，经常喝，不但对骨质疏松没有任何好处，还有可能会导致肥胖的发生，最终因为压力增加而导致疏松的情况变得更加严重。想要通过饮食补钙，牛奶或者奶制品是比较不错的选择。

2、只吃钙片

因为骨质疏松最主要的致病因素则是缺钙，因此有些患者认为患病之后只要服用钙片就可以使病情得到控制和缓解，其实事实并非如此。人体对钙质的吸收能力并不是很好，加入了维生素D的帮助才能够更好的吸收，因此在补钙的同时还要补充维生素D，但这只是治疗骨质疏松的基础，并不是全部，仍然需要配合其他治疗方法。

3、不用长时间用药

骨质疏松除了要补钙之外，还要改善骨量流失的情况，此时需要服用相关药物，通常有口服药和生物制剂两种。比如绝经期的女性可以在医生的指导下适当地补充雌激素，这些治疗都需要长期坚持，短时间的治疗并不能看到明显的效果，而且也不能够维持骨质的平衡。

4、要密切关注骨密度的大小

骨密度的大小与骨质疏松有密切的关系，与骨骼的强健程度也密切相关。但是患者却并不需要过度地关注骨密度，否则可能会因此而产生焦虑的情绪，不但对病情没有任何好处，还有可能会影响心理健康。患者只要记住无论骨密度大小都要预防跌倒即可，避免出现骨折的情况。

温馨提示

中老年人患了骨质疏松之后，除了要积极进行治疗，还要做好护理工作，首先要积极的控制体重，其次要合理的进行体育锻炼，促使肌肉变得更加有力量，使骨骼的稳定性增强，同时还要改善居住环境，比如换上防滑的地板，并且去掉门槛。

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