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怎么锻炼肌肉（健身怎样才能更科学合理的练出肌肉）

提问时间：2022-11-23 09:24:44来源：小樱知识网

健身怎样才能更科学合理的练出肌肉？

想练肌肉必须要苦练 我一般就做俯卧撑 杠铃 别的没有 不过我现在胸肌也挺发达的

在家怎么练肌肉？

其实只要是想锻炼在哪里都能够锻炼的在家中也是一样的网上不乏有“一付哑铃练全身”这样的文章下图是P的！

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