怎样养颜（怎样养颜相关了解点第10点）

怎样养颜相关了解点第10点

俗话说“一日吃三枣一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。

红枣—美容的佳品

红枣中含有丰富的维生素C能够促进肌肤细胞的代谢防止黑色素沉着让肌肤越来越洁白细滑达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

红枣怎样吃能养颜呢？

红枣煮蛋——补血养颜

红枣桂圆鸡蛋红糖水有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效桂圆滋补鸡蛋营养丰富女性多食用这道甜汤健康又有营养。

红枣泡茶——补血补气

红枣泡茶的时候可以放入桂圆一起冲泡有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人例如教师、售货员等职业的人。

红枣冲蜂蜜——增加元气

红枣去核加冰糖加水煮熟收干水分捣成枣泥。再加入蜂蜜拌匀盛在干净的玻璃瓶中饮用时取1茶匙温开水加入即可。大枣、蜂蜜 都是温性食材在寒冷的冬季喝一杯这样的茶可以补充元气增加热量。

红枣泡酒——血管通畅

红枣在浸泡过程中富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

红枣银耳汤——补血润肤

银耳红枣煮熟后加入适量白糖。银耳清肺、益气红枣补血、养颜。

红枣虽好在食用的过程中也有禁忌

1 不可过量每天吃枣以不超过50克为宜。

2 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物比如海鲜和奶制品。

3 不宜和黄瓜萝卜一起食用。

女性吃什么食物能够养颜呢？

很多女性对于自己的皮肤状态要求比较严格如果是出现一些皮肤状态的变化可能会影响自己的整体形态那平时的生活中有哪些天然食物可以起到美容养颜的效果呢？

绿茶。绿茶中富含的有机化合物可以达到450多种无机矿物质也有15种以上这些成分都具有非常好的保健作用。并且绿茶中含有丰富的茶多酚、茶碱和鞣酸对于预防衰老防止癌变杀菌消炎都具有非常好的作用。

黄瓜。黄瓜的膳食纤维是非常丰富的吃了之后有能够有效地排出胃肠道的一些毒素并且多吃黄瓜还能够有效地降低体内的血脂和血糖所以对于人体的健康和皮肤的变白是有很大的帮助的。

胡萝卜。胡萝卜富含维生素并且含有大量的胡萝卜素具有轻微的发汗的作用能够有效的促进身体的一些汗腺的代谢和血循环所以能够有效的改善皮肤的一些老化状态。

柠檬。柠檬素有水果之王的称呼其含有的维生素c含量是非常高的所以平时的时候适当的多吃一些柠檬不仅能够有效地补充体内的维生素c而且还具有非常好的抗氧化抗衰老的作用。

豆类。豆类食物中富含大量的大豆异黄酮对于女性来说是非常好的一种补充雌激素的方法因为女性体内的雌激素水平直接决定了女性的衰老状态所以平时的时候需要多吃一些豆制品。

玫瑰花茶怎样喝才能既美容又养颜？

玫瑰花茶是很多女性养颜美容的首选饮品玫瑰花茶最吸引女性的就是它那美容功效但是玫瑰花茶怎么喝才养颜呢?

玫瑰花是很好的药食同源的食物女性平时常用它来泡水喝有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状都可以得到一定的缓解。

中医认为玫瑰花味甘微苦、性温最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外玫瑰花的药性非常温和能够温养人的心肝血脉舒发体内郁气起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天即使不是月经期也可以多喝点玫瑰花茶安抚、稳定情绪。

玫瑰花茶的养颜泡法：

茶具：

泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器也可以用玻璃的茶具。我就偏爱用玻璃的茶具来冲泡玫瑰花茶看着那花朵在杯子里慢慢开放颜色由透明边绿再变淡淡的紫红是一种享受。

用水：

泡玫瑰花茶的水要质地好矿泉水纯水或者山泉都水比较好。

洗茶：

泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗一般用放置了一会的开水冲洗比较好因为里面的茶叶是绿茶绿茶出茶快所以冲洗要比较快速。

饮用：

要好好的泡玫瑰花茶宜热饮。热饮时花的香味浓郁闻之沁人心脾。

泡玫瑰花的时候可以根据个人的口味调入冰糖或蜂蜜以减少玫瑰花的涩味加强功效。冲好的茶宜热饮玫瑰花的香味沁人心脾这些香味会让你的身体也散发出淡淡的体香。

提醒：

玫瑰花不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外由于玫瑰花活血散淤的作用比较强月经量过多的人在经期最好不要饮用。