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野生灵芝怎么吃（哪个效果更好）

提问时间：2022-11-28 18:50:14来源：小樱知识网

赤灵芝和紫灵芝是市场上最常见的两种灵芝，也是属于不同的类别，那么这两种灵芝有什么区别呢？哪种灵芝的效果更好？本文将详细介绍。

一、颜色区别

顾名思义，赤者红也，野生赤灵芝的颜色就是偏红色的，多以暗红为主，还有乌红和黑中带红。而野生紫灵芝的颜色以黑色和紫色为主，刚刚生长出来的时候全是紫色，随着生长时间增加，颜色会慢慢变深，变成中间黑色边缘紫色，或者全黑色。赤灵芝和紫灵芝颜色区别很明显，一眼就能区分开来。

野生赤灵芝颜色多以暗红为主

二、虫眼区别

野生赤灵芝特别容易招虫，只要是真正的纯野生赤灵芝，95%以上都会被虫蛀，所以菌盖表面基本上都会有虫眼，只是或多或少而已，这个没法避免。而野生紫灵芝虽然也是在野外生长，但是它并不招虫，95%的野生紫灵芝都没有虫眼，只是极少数会被虫蛀。

野生紫灵芝中间黑色边缘紫色

三、味道区别

野生赤灵芝煮水出来味道很苦，是因为野生赤灵芝含有一种物质叫灵芝酸，灵芝酸含量越高味道越苦。而野生紫灵芝煮水甘香不苦，口感极佳，因为灵芝酸含量低。

四、用途区别

我们常说的灵芝，默认就是指赤灵芝，一般药方中如果有灵芝，也是指赤灵芝，所以赤灵芝多用于病人治病。而野生紫灵芝因为味道甘香不苦，更适合养生长期饮用，所以紫灵芝多用于正常人养生。

野生赤灵芝煮水味道很苦

赤灵芝和紫灵芝哪个效果更好？

野生赤灵芝的味道比野生紫灵芝苦，是因为赤灵芝的灵芝酸含量远高于紫灵芝，灵芝酸属于三萜类化合物，具有强烈的药理活性，这是紫灵芝所不具备的，所以赤灵芝的效果更好。

赤灵芝太苦，不喜欢苦味的朋友可以加蜂蜜调味，或者用紫灵芝代替也可以，而养生更推荐使用紫灵芝，因为口感更好。

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