国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
马上就要迎来立冬节气了,早晚温差较大,冷热交替无常,稍不留神就会打喷嚏、流鼻涕,早上起来时鼻子总不通气,难受得很。今天,疾控君就来教你几招,学会之后再也不怕鼻塞了!
鼻腔分泌物较多、鼻黏膜肿胀、鼻黏膜下血管扩张导致鼻甲肿胀等都是引起鼻塞的原因。想要改善鼻塞,下面这些方法值得一学:
1
冲洗
一些鼻炎患者会经常出现鼻塞情况,若是由急性或慢性鼻炎引起的鼻塞,可使用生理盐水冲洗鼻腔来缓解。
2
涂抹
薄荷油特殊的气味有清风通热的功效,鼻塞难受时可以尝试将少量薄荷油涂抹在鼻孔附近。
3
按揉穴位
中医理论中,人体的每处都有其对应的穴位,因此缓解鼻塞也有特定穴位可寻。按揉迎香穴能够通窍、散风,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,用大拇指按揉即可。
4
保暖
鼻炎患者出现鼻塞情况多是因鼻腔黏膜肿胀所致,日常加强保暖对减少鼻腔黏膜肿胀有一定作用,从而可以缓解鼻塞。
5
热敷
用热毛巾敷鼻可缓解鼻塞。
日常要爱护我们的鼻子
出现不适要及时就医检查
近期季节交替,早晚温差大
更要注意做好保暖防护
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本文标题:鼻塞怎么办怎样让鼻通气(鼻子总不通气)
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