国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
关于洗澡,有人说每天都要洗,有人说隔天洗,其实,洗澡并非越勤越好,洗澡次数过多也是会引发一些皮肤问题的。那么,冬天多久洗一次澡才最科学呢?
冬天气候干燥,人的皮肤本来就处于缺水的状态,靠着一点皮脂的保护保持紧致,如果频繁地,或者不恰当地洗澡方式会使皮脂无力锁住水分,导致皮肤干裂瘙痒,衣服里全是皮屑,感觉非常糟糕。
冬天洗澡的频次,建议北方五天左右洗一次即可,老年人抵抗力较差,可以每周洗一次。南方则2天左右洗一次,老人可3天洗一次。
此外,要想达到良好的洗澡效果,水温、清洁产品选择和用量、洗澡时长等都是需要注意的。
1.水温:保持在40度左右即可,水温过高会刺激皮肤,过低则容易感冒。洗完澡要注意保暖,以免心脏难以忍受血压升高带来的负担。
2.清洁产品:不要使用清洁效力太强的沐浴露,容易伤害皮肤自我保护的机能,选择性质温和的就好,另外,香味淡、功能简单的类型则是最佳的。此外,也不用挤太多沐浴露,以免皮肤里残留太多化学物质,使得皮肤更干燥、更敏感。
3.洗澡时长:每次洗澡时间控制在十分钟内最好,超过半小时就过犹不及了,皮肤长时间在水中冲洗,过后水分又快速蒸发,流失水分的皮肤就只能产生挠不完的皮屑了。
4.洗澡用品和搓澡力度 : 很多人喜欢用表面粗糙的搓澡巾大力搓洗,实际上这是在破坏角质。质感柔软的浴球才是最佳选择,将沐浴露在浴球里打泡擦洗即可,洗完后搽上身体乳让皮肤更加柔软有弹性,保持水分。
另外,洗澡的几大禁忌一定要注意:
1.不要饭后立即洗澡,更不要空腹洗澡。饱食过后洗澡会影响消化,使得肠胃不适。空腹洗澡容易低血糖,甚至导致晕倒摔伤。
2.不要酒后立即洗澡,容易使人头晕、脱力,甚至休克。
3.洗澡时不要紧闭门窗,此前就有不少人洗澡时因为吸入过量一氧化碳晕厥送医,因此,尤其要提醒家中的老人注意防范。
4.发烧的时候尽量不要单独洗澡,容易发生意外,如果有人照顾看护,可以选择用温毛巾擦拭。
对于到底是先洗头还是先洗澡的疑问,其实看个人习惯。不过,心血管疾病患者冬天洗澡时还是要让身体四肢暖起来再慢慢洗头,以免一时不适应使得心率过快导致晕倒。
提醒:家庭用的喷头花洒,热水器一定要定期清洗,避免滋生细菌,引发皮肤病、过敏瘙痒等反应,那就得不偿失了。
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本文标题:怎么洗澡(怎样洗澡更科学)
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