国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
要不是看图误买了南极虾,若在超市里见到它本尊我是不会买的。小的快赶上虾皮了,价格也不昂贵啊,11元一袋,还乱糟糟的,怎么看都不像南极直达的冷鲜海产?然后傲娇离开,也就因没见识而错过好食材。
现在既然误打误撞的买了,那就好好吃。上次按照袋子上的标注,辣炒后卷烙馍吃,觉得挺好,软软的,虾壳一点不硬,不扎嘴,稍韧有嚼劲,还越嚼越鲜浓,可比虾皮的海鲜范儿高多了。今儿搭配鸡蛋炒一盘,鲜味挺足的,特别适合老人孩子,连壳吃补钙。
品味加了解,也搜了多次,好奇心驱使。发现这个头小虾壳薄的南极磷虾,却浑身是宝,人体所需的8种氨基酸它都有。虽低脂肪,蛋白质含量却是其它动物的3倍,还含有大量的甲壳素、虾青素、磷虾油,都具增强人体免疫力、促进生长,降低胆固醇的作用。
据说南极磷虾在南大洋中蕴藏量非常巨大,是围绕南极洲的一大群族,2年左右才能长成6厘米左右的成虾。大鱼大虾吃它,还被喻为人类未来的蛋白资源仓库。见到就买点吃吃,营养高天然无污染,也为生物链的平衡做了点小贡献。上图中虾头里的绿色,是它吃的浮游海藻。
【南极虾炒鸡蛋】
材料:南极虾120克,鸡蛋3个,小米椒10个,葱半颗;盐2克。
做法:南极虾彻底解冻后,用温水淘洗,洗去表面的浮油即可。然后将鸡蛋磕入碗中打散,小米椒切小段,葱花也切好备用。
锅中倒入少许油,热后放入葱花炒出香味,再放南极虾,大火翻炒,至锅内无水分,虾干香。
然后加入小米辣,翻炒一分钟,将辣味炒出。
最后倒入蛋液,翻炒至蛋液全部凝固,再加入盐拌匀调味即可。
小贴士:南极磷虾也别过度清洗,因为它自带磷虾油,据说这油比鱼油还营养呢,洗掉外面的浮油即可。
二、南极虾炒毛豆
南极虾的第二种吃法,搭配肉馅毛豆小米辣木耳,一共五样食材,细细碎碎的炒了一锅,香香辣辣的卷烙馍吃,越吃越来劲。
【南极虾炒毛豆】
材料:南极虾120克,毛豆130克,肉末130克,小米辣50克,泡发的木耳60克。
调味料:葱半颗,盐4克,生抽3勺。
做法:解冻后的南极虾,用温水淘洗干净,挤干水分。毛豆和木耳都切碎粒。锅中油热后放入南极虾,大火翻炒至干香后盛出。锅中再倒少许油,葱花炝锅后放入肉末,煸炒出香味,加生抽拌匀,再加入毛豆,翻炒至毛豆变得更绿。放入小米辣,翻炒2分钟,将辣味炒出。最后放入南极虾、木耳,再加入盐,拌匀即可。
小贴士:做法上,先将小虾米炒熟炒干,再正常炒制,这样既去腥又增香。
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