国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
关节软骨是人体内一种半透明的、有弹性的致密结缔器官，也是骨骼的主要成分。它不但能起到润滑和减少骨之间摩擦的作用，还有缓冲压力，也就是卸力的作用。
在人年轻的时候，软骨表面很光滑，软骨间的滑液还很充足，膝关节可以活动自如。随着年纪的增长，软骨细胞变性、退变，软骨下的骨头、韧带、关节囊、滑膜、肌肉都在老化，人体关节软骨不可避免地发生退化和磨损。
膝关节在人体中属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。尤其是绝经后的女性，由于其体内激素水平下降，会引起膝关节软骨退化、萎缩。
不当地使用膝关节、外伤也会加速关节软骨的磨损。一些爬或蹲的家务活、爬山等运动，都会增加关节负担，广场舞中一些增加膝关节负荷的动作，也最好避免。
关节软骨退化治疗方式有哪些？
1. 药物治疗：膝关节老化总是伴随着不同程度的疼痛，而药物治疗的主要是为了缓解膝关节老化带来的疼痛，同时阻止膝关节会进一步的发生老化。
2. 物理治疗：经常使用的物理治疗包括有超短波疗法、超声波疗法等方法。其主要作用是扩张血管，加速血液循环，消除膝关节附近的血肿，调节膝关节附近的神经功能，加快恢复神经和肌肉功能。
3. 运动疗法：一般膝关节老化的患者尤其需要卧床休养，减少活动，但是膝关节也需要运动—静蹲，静蹲可以避免膝关节反复弯曲磨损，这尤其要注意保持正确的姿势。
4. 心理疗法：有些膝关节老化患者对膝关节老化这一疾病带有错误的认识，担心生活不能自理。因此必须引导他们正确对待膝关节老化问题，增强治病的信心，积极配合治疗，保持乐观的心态，以提高治疗效果。
5. 中医疗法：也就是传统的疗法，中药和针灸，可调节神经功能，改善血液循环，舒筋活络，但是疗效可能不显著，需要长时间坚持进行治疗。
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