「恢复期」“阳康”后有无必要像“坐月子”一样休养30天？恢复期气短胸闷需就医？专家们回应

1 月 16 日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，多名呼吸、心血管、妇幼健康及营养领域专家出席发布会，介绍重点人群健康保障有关情况。

《每日经济新闻》记者在发布会现场注意到，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，随着疫情防控进入新阶段，全国正在有序开展老年人、儿童、孕产妇、慢性基础性疾病患者等重点人群分级分类动态服务和 " 关口前移 " 工作。

" 要做到重点人群感染早发现早用药，做好定期联系服务和日常健康监测；重症风险人群早识别早转诊，畅通转诊通道；重症人群早干预早集中，加强急诊力量配备，对高危患者优先安排就诊，优化住院收治，保障患者住院需求和重症患者救治需要。" 米锋强调。

发布会现场 每经记者 李宣璋 摄

" 阳康 " 后进补忌操之过急

近期有公众认为，在阳康之后需要继续用药巩固疗效，这样的做法是否正确，对于孕产妇等特殊人群来说，巩固疗效的说法是否有必要？

对此，北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉表示，新冠感染以后，治疗的药物主要是对症，比如针对发热、腹泻、咳嗽等，如果这些症状都消失了，应该及时停药。药物一方面起治疗作用，同时还有一定的副作用。

" 提醒孕妇‘阳康’后继续注意防护，注意睡眠、营养均衡等，同时适当地、个体化地采取一些运动措施，量力而行，逐渐达到康复。" 赵扬玉表示。

新冠感染康复后，身体机能逐步恢复，有说法提到，阳康之后应该坐一个 " 小月子 " 休养 30 天。同时，康复之后，营养搭配方面又需要采取哪些措施呢？

对此，北京协和医院临床营养科主任于康表示，" 阳康 " 之后像坐一个 " 小月子 "，如果这样的理解是出于进补的需要，这样的进补不是不行，但是切忌操之过急。

" 因为在‘阳康’后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地进补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达，我们还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。希望大家放平常心态，慢慢恢复。"

于康强调，国家卫生健康委食品司专门组织了全国的临床营养和中医专家，集体围绕康复期编了 4 期的食养方案，包括乏力、气促、嗅觉味觉减退等非常有实用价值和科学参考价值，大家可以参考。

关于 " 阳康 " 之后的营养搭配，于康表示，营养的管理应该继续进行，通过合理的营养来改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。

对于可以正常进食的朋友，" 阳康 " 以后，可以遵循中国膳食指南 2022 版的基本原则，概括起来有以下几个方面：

一是尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。

二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐，这是非常重要的一个习惯，要保持好。

三是保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于像优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果，这也是大家应该掌控的基本原则。还有保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。

恢复期心跳过快可去医院做简单筛查

在感染新冠期间，很多人发烧之后可能感觉心跳频率非常快，这不禁让人们担心自己的身体状况和就医需求。

对此，北京安贞医院常务副院长周玉杰表示，发烧的时候，体温每升高 1 度，心跳会升高 10-12 次，当体温达到 39 度、40 度的时候，心跳很快，甚至自己都可以听到怦怦的心跳声音，如果正处在发烧中，心跳快是正常现象。

当心跳快的同时出现心慌气短，动辄气喘，到了这种程度还是需要及时就医。假如不发烧的人也开始心慌，心跳每分钟上升平均 10 次，这在医院是一个比较普遍的现象，但是通常一查心肌酶没有问题，心电图也正常，或者伴有交感神经兴奋的情况，这些都可以慢慢恢复。

" 如果新冠恢复期心跳还快，超过 100 多次，并伴有心慌气短胸闷症状的时候，应该及时查一查心肌酶、心电图、动态心电图、心功能，这在各个医院都是比较简单的筛查，还是有必要的。"