国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
2 月 9 日，张朝阳直播时再次谈到“ 4 小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡 4 小时，引发网友关注。
对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。
宿长军称，秒睡并不代表睡眠质量好，有可能是睡眠不足导致，4 小时睡眠时间对正常人来说是不够的。
正常人的标准睡眠时间是 7 至 7.5 小时，剥夺睡眠会造成一系列健康问题。
宿长军表示，睡眠对人们的身体健康很重要，我们要养成健康的生活方式，规律睡眠、晚间减少咖啡、酒精类摄入，规律运动，以此提高睡眠质量。
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）