电脑操作系统怎么看（《财富自由之路》之四:如何升级个人操作系统）

文 | 近我者智

今天是2022年12月08日。时间见证我们读过的书，写过的字，活过的痕迹。有想法就不要给自己留遗憾，即刻行动让想法变成现实。

欢迎打开「近我者智」，分享成长，每天进步一点，改变自己，改变从这里开始。

一说到操作系统，人们很自然地想到计算机或手机。不足为奇，尤其是这个信息化的现实里。不管是计算机系统，还是手机系统，经常要升级，目的就是优化性能给用户更好的体验。与之呼应的，我们个人也有操作系统，就是我们的大脑。大脑得到升级，自然就得到成长。

接下来，就是要分享个人操作系统方面的知识，以及如何优化。

01

个人操作系统

首先，了解每个人的操作系统构成：（1）概念和关联；（2）价值观和方法论；（3）实验和践行。

（1）、概念和关联是个人操作系统的底层核心。我们对事物的认知程度取决于概念够不够清晰，够不够准确。相对个人而言，我们的行动取决于大脑对某件事的概念。

我们对某个事物/某件事的概念不够清晰，则大脑便会主动选择低消耗的行为，比如晚饭后，我们大概知道要去读一些能够提升自己的书，大脑里有这么一个模糊的概念，并没有具体可实施的方案，大脑里觉得今晚太累不想读也行，或者明天再去读也一样提升，那么接下来就会不知不觉地玩手机。

消除这种模糊的概念，就是把概念清晰化、准确化。

· 清晰化：今晚，只有一件事——读书提升自己。

· 准确化：完整地做好计划，最好是能够精确到从哪一页开始阅读。

我们对事物有没有一个清晰准确的概念，就看自己对其有没有清楚的认知，问问自己能不能清楚地回答以下几个问题：

1．它是什么？

2．它像什么？

3．它有什么用？

4．如何正确使用它？

这4个问题就是让自己明白“这是什么”、“那是什么”，便于让人认清事物间彼此的关联，从而让认找到更优更适合自己的切入点。然后，才能更好的了解哪个对自己更重要，也就是我们心中的价值观。

所谓的价值观，就是个人认为什么是更重要的，比如时间比金钱更重要，身体健康更重要……

重要的事情至少不会让我们疏忽掉，无论如何都会“催人”挤出时间想尽办法去促成。

有价值往往还是比较容易主导我们的行动。换言之，没多大价值的事，容易让人在选择时犹豫不决。

当我们对有价值的事选择了行动，必然就会想办法，毕竟行之有效的方法才能使得行动更有意义。

好办法可以是想出来的，而更好的办法则是在实践中不断摸索而得。

实践过程中免不了试错。

好比我们个人成长，需要不断进步，不断进化，这个过程是每一次的结果是对上一次的改进。

整个进阶过程：概念（知道这是什么）-关联（懂得优劣取舍）-价值（了解自己所需）-方法（用正确的方法付诸于行动）-试错（不断找最优路径）-践行（验证价值可取，验证方法可行）。

现实中，这个进阶过程需要个人不断打磨，无论哪个步骤出了差错，都要从上一步骤找问题，甚至要从源头找。不怕问题找不到，就怕不敢让自己层层深入，大不了重新定义，从头再来。

完成整个进阶，相当于清楚地打造了个人操作系统。

02

最宝贵的财富

如果没忘记财富自由之路的真正内涵，那么这里提到的宝贵财富，就很显然不是通俗的金钱。

时间，不是个人所能管控，而且每个人都一样，人人都有的东西，就算不上财富，玩笑了。

自有财富之路就是个人成长之路。在这条路最宝贵的财富，很显然不是时间，还有一个我们容易忽略的——注意力。

仔细一想，我们的注意力随时都可以被分散掉，刷不完的视频，玩不完的游戏，没完没了地聊天，看不完的热闹……大把多可以分散我们注意力的东西，而且类似视频、游戏、聊天、热闹等等都是免费的东西，不消耗大脑，还能博得娱乐的快感。因此，它们很容易夺走人们的注意力。

书中提及三个坑，浅显易见，却倒有蛮有意思。

1、莫名其妙地凑热闹。

走过路过压根儿不知道发生什么事，但就是不知不觉地走过去，看完了发现与自己半毛钱关系都没有，这是以前逛街常见的事。近期，吴亦凡被判13年的新闻上了热搜，围观的人以千万计数，这些人被人们辅以一个好听的外号“吃瓜群众”，他们看完吴亦凡的新闻还层层盖楼，好不热闹啊，这是虚拟网络的事。

不管是现实，还是虚拟的，都是好奇心被莫名其妙的凑热闹浪费掉。

2、火急火燎地随大流。

其实，也可以成为盲目跟风。这里的火急火燎，很明显带有没有做充分准备的意思。这些人看到有人跟上趋势走上风口，自己也火急火燎追赶。我们都知道“机会属于有准备的人”，却忽视了机会来临前的积累。

此时，我们可以回过头看看复利曲线。

3、为别人操碎了心。

入此坑者，真是闲的。自己的事情还做不好，还闲为别人操心，操完了心还不一定捞个好。这不是在消耗自己嘛。当然，这也不能一棒子否定，但作为能力有限的个体，还真的适可而止。

这3个坑有一个共同的特点：都在消耗个人注意力，还得不到产出。

注意力是什么？是你唯一可以随意调用且能有所产出的资源。

把我们的注意力消耗了，还没有任何产出，细思极恐。

刷了半天视频，记不得自己刷了什么内容，脑袋什么也得到，还耗掉了大半天时间，想着一事无成徒增焦虑。

类似的事情只要是消耗我们的注意力，又没能得到任何产出，就很容易让人心生空虚，产生焦虑。

因此，我们很有必要重新认清最宝贵的财富是什么？

有人认为是时间，因为时间一不去不复返。

有人认为是金钱，因为钱能解决很多问题。

时间，的确一去不复返，对谁都一样，而且很公平。公平到谁也无法管理时间，更无法控制时间。人们只能根据自己的实际情况合理利用时间去产生价值。

或许你会认为利用时间产生的价值不就是金钱嘛？那我们就要反思一下，为什么有的人终其一生一事无成，而有些人却赚得钵满盘满呢？

都是一天24小时，都是同样的时间，产生的结果却大相径庭呢？

很明显，相同时间内的产出越大，收获就越多。由此又引发了另一个问题：如何得出最大产出？

在相同时间内得到高效产出，就要看注意力。

做同一件事，注意力不集中，容易分心走神，无形地浪费时间，降低效率。仔细一想，我们会发现很多分心走神都是可以由自己调控回来的。也就是说我们的注意力可以由自己支配。

可见，我们的注意力才是最宝贵的财富，毫不夸张地说，注意力重于时间，注意力重于价值观。

03

如何提高注意力？

提升注意力的方法就是冥想。

初始阶段，具体的操作步骤也很简单：

1、找个安静的地方。

2、用一个让自己觉得舒适的坐姿，可以是盘腿，也可以是普通的坐姿 。

3、闭上眼睛，开始深呼吸。

4、给自己设定一个冥想的时间，可以循序渐进地进行，第1天5分钟，第2天10分钟，第三天15分钟……时间可以由自己定。

5、在自己冥想的时间内，把所有的注意力集中到呼吸上，一旦发现自己的注意力转移，马上刻意拉回注意力到呼吸上。在冥想时间内，胡思乱想或者放任大脑，以及睡着都不算冥想。

进阶阶段，可以把注意力放在呼吸上，也可以放在自己身体某个部位上，甚至可以用注意力关注周围的声音。在冥想的过程中，当我们感觉到某个地方不舒服时，就把注意力集中在那个不舒服的地方，仔细体会不舒服的感受，并尝试接受。这份接受是一种自我磨炼能力，现实中我们在做着某件事时，中途难免受到其他因素影响我们的注意力。当我们学会欣然接受这些影响因素，那么它们又怎么会分散我们的注意力呢？

最后，就是随时随地都可以冥想。能做到这一步，意味着可以时刻控制自己的注意力。

冥想，目的就是培养我们能够自如控制注意力，终极目标则是可以在越来越长的时间里自如地把注意力集中起来，并能控制自如。

更简单的方法：放缓呼吸节奏，每次呼吸10秒左右，保持这样的节奏呼吸2分钟。

这个方法更适合任何场合。

然而，最有效的方法还是冥想，当你达到45分钟，甚至1个小时后，你的注意力就能够控制得更长些。

补充知识点：

当我们需要弄懂某个概念时，只要问问自己：what（是什么）、why（为什么）、how（怎么用）。

能够回答这3个问题，那么对某个概念也就能够很好地了解了。

04

要具备什么能力才能不断地升级个人操作系统？

个人操作系统和我们经常使用的电脑操作系统都是要不断升级，不断完善系统漏洞，才能更好地防御病毒攻击。

个人操作系统要具备什么能力才能不断地升级呢？

这种能力就是元认知。

元认知，就是认知的认知，也就是说我们能够认知到自己的认知。当我们在思考时，能够意识到自己在思考，知道自己在思考什么，了解自己的思考方式，并判断思考结果是否正确，甚至还能够纠正自己的错误思考方式。

这一点在《认知觉醒》有类似的知识点，这本书中指出我们在认知自己时，假设我们的认知外有一个第三者给我们做判定，判定认知前的自己和认知后的自己是否够合理。当然这个第三者是不存在的，但在我们启动元认知的过程中要假设它的存在，所谓旁观者清嘛。有了这个第三者，我们启动元认知可谓事半功倍。

获得元认知能力的方法：一是学习知识；二是锻炼大脑，冥想也是锻炼大脑的一种方式，每天冥想15分钟到1个小时就足够锻炼我们的大脑。

从冥想的锻炼方式可以引申到另外一种方法，就是反思日记。这个方法在《认知觉醒》里有具体的章节，也可以翻看前文的针对篇章。反思日记为什么可以强化元认知？当我们写反思日记时，就是正在思考过去一天的事情，此时相当于站在第三者的角度重新认知这一天发生的事，思考那些事当时是怎么想的，又是怎么做的，得到了什么样的效果，甚至还会想着有没有更好的办法，以后遇上类似的情况如何避免犯同样的错误。看吧，如此一篇反思日记写下来不就是强化元认知吗？

元认知可以说主导着个人操作系统。

元认知帮助我们不断审视个人操作系统的底层核心——概念和关联。我们个人操作系统里装着的概念够不够清晰，够不够准确，有没有必要，概念之间的关联是否够清晰，是否够准确，是否有必要。只要启动元认知不断审视，就一目了然。

元认知也可以帮助我们不断审视价值观，哪些是我们所需，哪些又是消耗我们的，都可以通过元认知重新定义，重新确认我们的价值观排序，更好地帮助我们理顺哪些更重要，哪些没那么重要。有了正确的价值观，也就可以不断改进方法。

END

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