手机怎么测睡眠（晚上又想着明天一定要努力学习）

手机怎么测睡眠，晚上又想着明天一定要努力学习？

你好呀，我熊猫君刘女士。

我很理解你的焦虑。

间歇性的踌躇满志，长时间的碌碌无为。

你的内心矛盾。仿佛内心有两种声音在争吵。我们经常都会经历这种心理博弈。

白天总是忍不住玩手机，想到有学习任务就觉得头疼，晚上又非常的自责，暗暗发誓明天一定要不负时光努力自律。可是到了第二天，又没有管好自己。

这是我们很多人经历过的焦灼。

这种自责的情绪让人痛苦不堪，最后甚至影响了睡眠，白天更没有好的精神状态去努力，就形成了可怕的恶性循环。

我们都会在摇摆不定的天平两端之间，找到一个平衡点。

而你，恰恰就是在探索这个平衡点在哪里。朋友，这种心理经历看起来让人头疼，实则是对你的一种考验。

拖延症很多人都有。

会面临如你一般的心理困惑，有一点是可以确定的，就是你缺乏安全感。

但是你误解了安全感重建的意义。

你以为的建立安全感，也许就是即刻满足你头脑里蹦出来的各种需求。

比如，你知道你必须完成许多学习计划才能获得成就，但是，你总觉得花时间去学习压力太大你难以集中注意力，于是你就开始刷手机熬夜。

比如，你过去总是准点上班，怕被同事和领导评价的压力。你现在就干脆慢悠悠的去收拾，直到拖延了时间。

比如，你本来可以整理好自己的衣物，你觉得这个过程很麻烦，所以你就干脆推理成山。

那是一种虚妄的“快感”。

亲爱的朋友，很遗憾的是，我们会发现，哪怕我们随心所欲以后我们依旧会不快乐。

你的一时放纵放纵，是为了逃避你不喜欢面对的压力，但这恰恰是一种饮鸩止渴。

更糟糕的是，因为你为了追求短期看起来的“自在”，会导致你各种问题接踵而至，会影响你自信心，会让你总是在最后一刻才抱佛脚。会让你感觉到更大的压力。

所以，你并没有变得更好。

我希望你警惕。

如果你一味的“释放天性”

那么你可能会短时间内获得快感，但是，长期来说，你会产生更多的自我矛盾。

你扪心自问，随心所欲的你现在快乐么？

如果你真的觉得放纵自己是一种享受，又怎么会让你觉得矛盾？所以，你也许并不是真的得到了精神满足。不然，你也不会来这个平台找到答案。

如果你想要自己能够真切的感受到当下的幸福，你就必须要接受现实。学会控制自己，学会自律，学会做一个懂得延迟满足的成熟的人。只有这样，你未来的人生才不会因为你现在的纵情任性而受伤。

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我给你的建议如下：

一、学会区分快感和快乐。理性客观的面对自己，并且充分的了解自己。

快感是一时的，人的欲望无穷无尽。你要知道这种人类本我的需求是填不满的，一味的享受短暂的快感，就容易失去长期的幸福。

你需要为自己的行为和情绪负责。但如果你因此而影响了生活的质量，就好比丢西瓜捡芝麻。所以，冷静下来思考一下吧。

你到你想要什么样的未来。

二、重新开始改变，改变需要勇气。

让一个人每天刷手机很容易，让一个人每天坚持准点上班早睡早起却很难。

让一个人天天熬夜家里乱糟糟的很容易。让一个人保持住宿环境整洁却很难。

可是，任何一个优秀的人。

都是先苦后甜的。没有哪一个对自己有信息的人，会沉溺于随波逐流的妄想中的。我们人最大的敌人就是自己。

自律才能带来自由。

从今天开始就执行吧，每天给自己做计划表，具体到每天有什么学习任务，什么时候健身，什么时候起床什么时候睡觉。

在手机上定制闹钟提醒自己，当诱惑再次勾引你的时候，强化自己的心理力量。

三、不断提高自己的成就感，建立自我激励的制度。

你可以每天给自己设计一个小目标，比如今天背十个单词，比如今天学习一些自我提升的课程。每当你完成目标以后，你就可以通过一些形式来给自己鼓励。

自己控制住自己的生活，提高生活的质量，你才会觉得一切尽在掌握。

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以上就是我全部的分析和建议。

相信你一定做得到！加油！

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手机开启定位费电吗？

首先，咱们先了解一下手机定位原理：目前在手机中常用的定位技术是GPS（Global Position System,全球定位系统）。

GPS系统由三部份构成：空间部分、控制部分、用户部分。

所以，空间部分的各颗GPS卫星向地面发射信号，然后用户设备通过接收、测量各颗可见卫星信号，并从信号中获取卫星的运行轨道信息，进而确定用户接收机自身的空间位置。空间部分为GPS提供了定位基础，并且可以支持无数个GPS用户。

然而，它们不会替用户自己定位，用户只有通过GPS用户设备才能实现定位。用户设备主要由接收机硬件、数据处理软件、微处理器和终端设备组成。用户设备的主要任务是跟踪可见GPS卫星，对接收到的卫星无线电信号经过数据处理后获得定位所需的测量值和导航信息，最后完成对用户的定位运算和可能的导航任务。

当然，除了上面描述的GPS系统，还有GLONASS（全球轨道导航卫星系统，俄罗斯格洛纳），Galileo-ENSS（欧洲导航卫星系统，欧洲伽利略计划），COMPASS（北斗导航系统，中国），A-GPS辅助技术，EPO辅助技术，DGPS差分全球定位系统，SBAS星基增强系统等，这里不详细展开描述了，有兴趣的同学可以私信我一起探讨。

因此，基于定位技术的原理，不同的手机，会选择使用不同定位技术方案（用户部份），有单一使用GPS的，也有多个集成使用的；但是，不管使用哪种技术方案，定位接收模块（用户部份）在定位和搜索时功耗能至少都有20-30mAh@3.3V的功耗，而在休眠下功耗会降低到2mAh左右，甚至有些是在微安级别（uA）。所以说，常开GPS和不开GPS，两者的电池续航时间相差是非常大的。

当前市面上的手册品牌众多，关于定位技术方案这里面还涉及到冷启动、热启动、天线灵敏度、硬件配置等，所以不同的手机品牌，功耗也不一样的，但可以肯定的确认，开与不开确实对电池的电量影响非常大。那么，问题又来了，这种情况下我们要怎么办呢？

其实，也不是一点办法都没有的，下面以iphone 手机