怎么控制自己玩手机（孩子要玩手机怎么控制）

怎么控制自己玩手机，孩子要玩手机怎么控制？

孩子沉迷网络，爱玩游戏，爱玩手机，需要家长引导建立手机网络、学习、作息、运动的界限，我主页里面有不少家长成功的案例，您有空可以看看。也可以直接私我建立网络界限的6大步骤

如果你是家长，你的孩子现在沉迷手机网络，成绩下降，那你需要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。

作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。

孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。

所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：

一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。

二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。

三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。

四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。

其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。

但睡觉之前就是控制不住玩手机？

马克思哲学告诉我们思想决定意识，意识决定行动。人的行动是受其思想意识支配的。所以要控制住睡觉之前玩手机，改掉熬夜的习惯，必须首先从思想上认识到健康的重要性，认识到熬夜对身体健康不好，认识到长期疲惫，身体不堪重负就会严重影响身体健康。

人们都说健康是1，有了1，后面的0才有意义。有了健康，才会拥有金钱，爱情友情，才会拥有美好的生活，拥有......。如果没有健康的身体，最后将失去一切，包括生命。

认识到健康的重要性了，思想意识上的问题解决了，行动上的问题就迎刃而解了。自然而然睡觉前就不看手机了，也不熬夜了，身体也不疲惫了，自然就好了。

我玩了整整二十年的网游，为了打大怪过关，经常熬大半夜才睡觉。去八月一病住院十天，经历了病痛。

8月17日目睹了临床病友在对生的无比渴望中死去。我的心灵被彻底触动震动，真正认识到了身体健康的重要性。从此戒掉了游戏，再也不玩了，更不熬夜了。同时戒掉了每天吸两包，吸了三十多年的烟。戒的过程中没有难过和痛苦不适。我不玩网游后玩手机，做头条，仍然乐趣无限。健康第一，该玩则玩，该睡则睡。图文原创

一家之言，当否，仅供参考，读者可各抒己见。

避免不了给他玩手机？

不需要给孩子立规矩，应该给父母立规矩。孩子都是有样学样，父母是手机控，孩子必然也是。我几乎不当着我儿子的面拿手机玩，如果确实需要用到手机，我会跟他好好说，他完全明白。

但是今年他爸爸休年假在家，短短半个月，我儿子既爱上看电视又爱上了玩手机。他爸爸特别爱玩抖音，经常陪孩子的时候自己刷抖音。我宝宝就学会了，睁开眼第一件事就是要手机。

他爸爸还有个习惯，哪怕不看电视，家里电视也是开着，我宝宝只要看到电视就要打开。把我气疯了，天天在家不是玩手机就是看电视。我也没办法强制让他不看电视不看手机。我就跟我老公约定，如果有重要信息要回就去书房处理好再出来。不可以陪孩子的时候玩手机或者看电视，他爸爸确实做到了。

我还是喜欢看书，宝宝看电视玩手机的时候我就看书，我不会没收手机或者关电视。他爸爸上班几天了，昨天开始我宝宝就对手机和电视没那么大兴趣了。拿着自己绘本给我，让我陪他一起读，或者拉我去玩具房让我陪他玩玩具。

我经常跟他说手机有很多功能，可以学习可以查阅资料。我说妈妈经常在手机上上网课，所以很感谢有手机这么便捷的电子产品。手机本无好坏，只是一个工具而已，家长对待手机的态度正确，那么孩子也自然不会错。