镜头的奥秘《分镜头脚本创作》
《分镜头脚本创作》带你一起探寻镜头中的世界。...
2023-06-11
怎么能戒掉手机瘾，如何戒掉手机瘾？
戒掉手机瘾，需要一个人很大的耐力，你可以发掘生活中的某种兴趣爱好，或者转移自己视线把自己工作安排满满的以此来转移对手机的注意，可以多锻炼起来一注意力集中可以转移注意力，一来可以锻炼身体二来可以增强体质。
认真学习或工作的相比方法？
首先很高兴回答您的问题。
我呢也是一个标准的90后，对于手机更换为智能机后，所使用的娱乐及游戏和一些其他功能让我流连忘返，往往是玩手机到下半夜，第二天早上起不来床，上班之后浑身没劲，也没精神。做起事来也都是无精打采。也没有心情去干别的了，每每都是应付下工作及领导。
让我戒掉手机瘾的主要动力，还是有了闺女后，老婆也不上班了，压力大了，我再不好好干活，整天玩手机，基本上就废了。以下是我总结的经验:
1，上厕所不要拿手机，我一般去厕所蹲坑耗时较长，都是因为在厕所玩手机；
2，上床之前把手机放在客厅充电，不然控制不住自己老是想拿起手机玩一会；
3，上班时除了必要的事情，不然不动手机；
4，屏蔽朋友圈，在固定时候开启，看一下朋友们最近状态后关闭；
5，没事多看会书，多陪陪老婆孩子看看电视，聊聊天
以上希望对您有所帮助，谢谢！
16岁男孩手机瘾大怎么办？
一、已经上瘾的孩子对于已经上瘾的孩子，家长需要花一定的时间去帮助孩子戒除“游戏瘾”，要不然长大后就后悔莫及啊。家长可以通过一些防沉迷软件，比如麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。可以全方位地控制孩子玩手机，快速帮助孩子戒除网瘾。
二、对于还未上瘾的孩子
如果你的孩子还没有手机瘾，那么工作就轻松很多了，主要是防止孩子玩游戏上瘾。
家长可以通过以下三件事情去防止孩子玩游戏上瘾。
首先，不要在孩子面前玩手机，打游戏，这样很容易让孩子对手机里的内容产生好奇，进一步就是孩子自己玩手机了。
其次，就算要给孩子玩手机，也要控制孩子玩手机的时间，比如一天只能玩一小时，这样就不会天天闹着要玩手机。
最后，家长要控制孩子手机里的内容，对于一些不健康的、不利于孩子成长的、容易让孩子沉迷的内容都要进行控制和拦截，比如通过麦苗守护对游戏应用、不健康的网址以及视频小说等娱乐内容进行控制，这样孩子就不会沉迷其中。
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