手机怎么快速删除空间留言（怎样快速让自己戒掉游戏）

手机怎么快速删除空间留言，怎样快速让自己戒掉游戏？

一位即将毕业的大学生的迷茫：

曾经吵吵闹闹的宿舍，

如今已经渐渐空荡荡：舍友A找到了工作，已经在实习，舍友B在准备考研的复试，舍友C家里介绍了工作...

只有林红，拿着手机，躺在床上，他玩着阴阳师，四年雷打不动，天天在线...

只是夜深人静的时候，他看着空荡荡的宿舍，很是心慌。

他，马上就要毕业了...

假设你是林红，你会怎么办？

...

这样的？

“学校太垃圾，要是我北大的，哪里需要这么烦恼？”

“高考失利，否则我本该去一流大学的。”

“学校教育太差，考试水得一塌糊涂，搞得我也没学什么东西。”

“垃圾阴阳师毁我青春！”

还是这样？

“秋招来，我就去应聘！找到份工作先干着，再慢慢来。”

“当务之急，是先把行头整理好，简历写的漂漂亮亮的！”

亦或者？

“我现在只是有个大学生学历，这不够看，我需要寻找一些大公司，去打下手，多混点资历，到时候，我再想办法出个国，回来之后，还不是想去哪就去哪里？”

“阴阳师这垃圾游戏毁我青春！我得先把自己的这个坏毛病解决掉，否则我去工作，最后还不是每天沉迷阴阳师？”

--

"why...

为什么这些选择都好眼熟？？！"

因为这是大众的常态啊...也是一般人的思维极限。

你能想象，在这之上，还有三种吗？

你能想出更加好的方法，来拯救林红的人生？

这里要引入一个概念：Neuro-Linguistic Programming（神经语言程序学），

简称NLP，而理解层次的发现和提出者是：罗伯特·迪尔茨。

那什么是NLP呢？我们一边总结前面的三种，一边来介绍一下。

NLP理解层次最底层--环境：

“学校太垃圾，要是我北大的，哪里需要这么烦恼？”“高考失利，否则我本该去一流大学的。”“学校教育太差，考试水得一塌糊涂，搞得我也没学什么东西。”“垃圾阴阳师毁我青春！”

这个阶段，不免让我想到了皮亚杰儿童认知发展理论里的“前运算阶段”，

2~7岁孩子的特点：自我为中心。

事实上，人是一辈子摆脱不了这个词，只是轻重问题。

这也导致，在某些压力下，人会化身为怨妇，将一切的错误归咎到周围环境上。

第五层行为：

“秋招来，我就去应聘！找到份工作先干着，再慢慢来。”“当务之急，是先把行头整理好，简历写的漂漂亮亮的！”

“别管那么多，先干起来再说。”

看似是很有道理，

但实际上，只是为了掩饰内心的迷茫，而采取“工作”来麻痹自己。

在这个层次，经常会有这样的感觉：工作好累，生活无趣，无所适从。

“明明做了许多，却像是什么都没做，忙完了一阵空虚。”

由此而产生的压力，让他们时不时的也会化身怨妇。

第四层能力：

“我现在只是有个大学生学历，这不够看，我需要寻找一些大公司，去打下手，多混点资历，到时候，我再想办法出个国，回来之后，还不是想去哪就去哪里？”“阴阳师这垃圾游戏毁我青春！我得先把自己的这个坏毛病解决掉，否则我去工作，最后还不是每天沉迷阴阳师？”

在这个阶段的人，可以称之为：有潜力的人。

当然，学生里其实这样的人不少，但我为什么称之为“潜力者”，而不是“有能力的人”？

因为多数人有潜力，但不一定能做得到...

就好比，

“阴阳师这垃圾游戏毁我青春！我得先把自己的这个坏毛病解决掉，否则我去工作，最后还不是每天沉迷阴阳师？”

一个沉迷阴阳师四年的人，

真的有那么容易戒掉吗？

很难很难，

你想知道为什么那么多人玩阴阳师，玩到没什么意思还在玩？

这里，需要理解三个经济学概念：

☛--1.机会成本

简单的栗子：你有一块土地，可以养鸡，也可以养猪，但为了规模化，你只能选择一个。

当你选择养鸡的时候，你就放弃了养猪的收益，这个收益，就是机会成本。

回到林红的例子里，ta选择了玩阴阳师，就放弃了考研，放弃了秋招，这两者就是他的机会成本。

他的想法：

“为了玩手游我竟然放弃了那么多机会...”

☛--2.沉没成本

沉没成本指的是不可回收的成本。

在林红的例子中，ta花在手游上的时间精力，就是沉没成本。

他的想法：

“我花在这个游戏上那么多时间，那么多金钱，怎么可能就轻易不玩了？”

题外话：沉没成本在恋爱中也有，追求者中会有一部分坚持不懈的原因是：不甘心。

☛--3.边际成本

经济学解释：每一单位新增生产的产品（或者购买的产品）带来的总成本的增量。

还是用林红的例子，

比方说他一般玩“两个小时”阴阳师就心满意足了，

结果由于没抽到SSR，他玩了“四个小时”才身心愉悦，边际成本就大了。

他的想法：

“这个游戏给我的满足感越来越少。”

看完这三种成本，你也许会说，

“不对啊！边际成本大，以至于满足感越来越少！机会成本多，让人对这游戏恨透了！可为什么还干不过沉没成本？”

答案在前言里我就提到过（没看的需要去看看这个实验）：

林新知：前言：瘾性学习，有何心理学依据？zhuanlan.zhihu.com

你莫不是以为，

游戏公司的人，会不研究斯金纳箱？

所以氪金手游里永远少不了的要素：

☛--1.升级流

角色等级提升，说到底就是把你花的时间，用角色记录下来而已。

下图，右侧各个app使用的时间环形图，

对应氪金手游上，就是：各个角色的等级。

升级流提供了游戏的满足感。

☛--2.随机玩法

玩法：随机抽卡，强化，御魂。

“随机强化，消除既有行为的时间最久。”--出自上文链接

所以，

不是“边际成本”，“机会成本”两个在打击沉没成本，

现场还有第四位：随机强化。

它起到的作用就是：你不是边际成本大了，越来越难感觉满足吗？那就玩点刺激的！

随机玩法提供了游戏的刺激感。

所以，解决“游戏成瘾”的秘诀就是：“一毛钱都不要冲。”

最好是：“随机玩法?我不玩，谢谢。”

然后多数都会脱坑：游戏体验十分差。

当然，现在游戏运营方面也很机灵，

他们会想策略是：1.让你用肝来换抽卡 2.搞活动送抽卡机会

...

是不是有点头疼了？觉得对手太狡猾？

“到底怎么样才能摆脱游戏的深渊？”

让我们回到NLP理解层次，

进入上层，再来思考这个问题：

第三层清醒者：

何为价值？

“你认为什么重要？”

何为信念？

“你是否有比自身，更加看重的事物？”

今天，我们不谈信念，

只谈价值...

☛--马斯洛需求层次论：

首先，这张图不能简单的理解为：越往上越重要。

而是要综合考量，我们回到林红的问题上面，从林红的角度来思考这个问题。

其次，我们需要进行排列，因为每个人的需求不一样。

以林红来讲：

☛--1.我的自我需求高吗？我渴望获得什么？（自我实现的需要）

林红经过三天的自我诘问，在网络上浏览了许多职业帖子。

甚至花了一周到最感兴趣的鲜花店，实地考察了一周。

最后很悲哀得发现：“我这个人，最想做的就是小白脸，每天吃睡啪，24小时不断网。”

☛--2.我的尊重需要是什么样的？（尊重需要）

林红在论坛上，找了许多资料，

最后得出结论：我接受不了这样的小白脸生活，男性的基本自尊我是有的。

同时，他结合自己大二就退学生会的经历，

又得出一个结论：我对别人的关注和尊敬不是很看重，在这方面没有追求欲望。

☛--3.我的社会需要是什么样子的？（社会需要）

林红看到这，

他想起了自己好友里的几十个好友，想起了自己经常陪他们打游戏，大家一起刷材料。

而且，他在现实中虽然不怎么努力，但有许多的朋友。

这些朋友是他自己主动去交的，相处也很愉快。

同时，林红每天都会给自己的爸妈打电话，会在群里跟长辈们聊天。

这也是他主动的，他也觉得愉快。

结论：林红虽然不是个努力的人，但他喜欢与人相处，对亲情很是看重。

☛--4.我的安全需要，和生理需要是什么样的？

林红：“我个人比较乐观，但还是向往爱情的，我也不知道自己是否会受伤，但我愿意一试。”

林红：“我个人在物质方面的需求不是很大。”

结论：向往爱情的佛系青年。

最后的结论：

林红对亲情，友情，爱情很是看重，但本质上只是一个没有什么追求的年轻人。

需要注意的一点是，

以上的验证，花费的时间越多，你越接近真实的自己。

但这仅仅只是开始。

还有第二阶段：对需求的锤炼！

1.对亲情很是看重

请问你了解过家里人的经济状况吗？

是否有足够的积蓄，来预防一些疾病？

林红得出结论：“我们家并没有足够的积蓄来预防风险。”

2.对友情很是看重

交往的人中，是否有经济领先你几个阶层的？

当阶级差异引起一些不愉快的时候你怎么处理？会不会束手束脚？

林红得出结论：“我多半会有点，类似的情况我经历过，很难受！”

3.对爱情很是看重

“你喜欢的是什么类型？”

“如果你喜欢的人，想要的物质幸福你给不了，你是放弃，还是奋发图强？”

林红得出结论：“虽然我个人随便怎么样都好，但我不想让我女朋友也过这样的生活。”

最后得出结论：

“我林红，虽然没什么追求，但也有自己要守护的人！”

注：笔者男。

此时，

林红清醒了，他知道自己该做什么，不该做什么，他拥有了自己的元动力。

之前所有的问题，都不再是问题。

我给大家一个建议：

下面这张马斯洛需求层次论，

我希望大家能够花至少一周左右的时间，去不断的诘问自己，与真正的自己见面。

“ta一定有很多话想对你说...”

“那些刺痛你的话，你一定要记下来。”

作者的一些话：

多数人，在想如何自律的时候，都是把自己当作“敌人”，想着怎么“控制”。

如同绿巨人浩克和班纳的关系一样。

我并不否认：“某些性格的人真的能够控制自己。”

毕竟班纳还曾经靠血清控制住了浩克...结局大家都知道，浩克还是回来了。

因为，“那是你的一部分，你在试图消灭你自己。”

现实不像电影里那样，

多数人被自己折磨疯了，现实生活中的“微笑抑郁”就是很好的例子。

所以，当你感到“迷茫”，“无所适从”的时候，

拿出上面的需求图，问问你自己，答案多半就出来了。

NLP理解层次上面的两个，是建立在这之上的。

学生在课堂上玩手机不听课被发现？

老师遇到这种情况，可以这样解决:

教师不动声色地制止学生玩手机，让他进入听课状态。当你讲课时，发现有学生玩手机，不听课时，千万不要发火，你可以边讲课，边往该学生身边走去，然后不动声色的轻轻地用眼神提示他要注意听讲，相信学生会马上收回心，开始听讲的。千万不要大声训斥该学生，影响其他学生听课，自己也完不成教学任务。

课下，找学生谈心，分析课堂上玩手机的危害。下课了，教师要及时将学生叫到办公室，同他一道分析上课不认真听讲，玩手机的危害，并说明老师及时制止他玩手机的目的，让学生充分认识到老师这样做是对学生负责，这样学生不但不会对老师产生抵触情绪，还会感激老师有责任心，从而收回玩心，好好学习。

老师暂时保管手机，学生放学回家时再还给学生，让他放在家里，不要再带到学校来，避免影响学习。

手机是个高级玩具，诱惑力大，学生带在身边肯定会玩的，影响学习，因此，老师可以和学生说明这一点儿，让他心甘情愿地把手机托付给老师暂时保管，放学回家时老师再交给他带回家。

家长配合老师，共同管理好学生。针对这件事，老师可以给学生家长打个电话，说明情况，告诉他学生在学校玩手机影响学习，让他们配合学校把孩子管理好，绝对不允许学生把手机带到学校。在学校其间，老师保证管理好学生，有事及时和家长联系，同时老师也要把自己的手机号留给家长，有事让家长和老师联系。老师把工作做精细了，考虑周全了，我相信家长会配合好老师的。

召开班会，让学生各抒己见，谈谈课堂上玩手机的危害性，进而让学生提高认识，不再玩手机。老师可以根据此事，让学生说说为什么不能课堂上玩手机。然后，老师制定纪律，要求学生不要把手机带到学校。

因此，当学生课堂上玩手机时，老师如果做好以上几个步骤，我相信学生会认真学习，不再玩手机，家长也会感激老师，知道老师很负责任。

以上，仅仅代表个人观点，希望对你有所帮助。

大家好，我是静品茶香，欢迎大家针对学生课堂上玩手机，发表个人观点。图片来自网络，如有侵权，联系删除。

红米手机网络太卡？

首先，您说红米手机网络太卡，第一得看看是什么问题导致的网络卡，一般网络太卡.

1.所使用的运营商网络较差，影响网速，导致网络卡顿

2.如果在WiFi环境下，可能是路由器的网络不太顺畅或者连接的信号差，可以定时重启路由器再连接试试

3.手机后台保持了太多软件占用了网速，比如打开了下载软件，后台保持下载的同时玩游戏，对游戏和一系列网络体验肯定是不太友好的

4.售后建议刷开发版是出于手机的什么问题而给出的建议一定要弄清楚，如果确实是系统原因导致的网络断流，卡顿，那么重新刷机，安装新的系统一般是可以解决的，开发版是公司优先提供给一部分用户体验和反馈系统bug的，各方面bug可能比稳定版稍多，但是一般不影响使用，无论是刷稳定版还是开发版，对手机本身是没有影响的，不过注意要备份好手机里的资料，因为刷机一般会格式化所有资料，所以备份好资料是又必要的，这里划重点！！！

希望我的建议对您有所帮助，还有更多手机电脑数码产量相关的问题可以关注，私信我[耶]