玩手机眼睛疼怎么缓解（家长应该如何应对）

玩手机眼睛疼怎么缓解，家长应该如何应对？

前段时间我在网上看到这样的新闻：

一个16岁的印度男孩，连续玩了6小时的“吃鸡游戏”后，突然大喊大叫随即倒地，送医后不治身亡。

医生说，玩游戏时的刺激，使肾上腺素激增导致心脏骤停。

妈妈一边哭一边说：“孩子不听我们的，给他把游戏删了，就绝食抗议。”

题主的问题和这个妈妈的说法是一样的，都是被孩子以不吃饭为要挟，面对孩子，家长感到束手无策。

这个问题从表面上看，是孩子玩手机和吃饭的问题，更深一层是父母和孩子的权利之争，也就是家长必须要给孩子立规矩、立界限。

父母爱孩子，是天经地义的事情，但是没有原则的爱、没有底线的爱，是溺爱，是害孩子。规矩和爱的统一 ，才能成就孩子的未来 。

杜布森博士在《勇于管教》中有一段话谈说规矩的：

“如果悬崖边上设有栏杆，那么人就敢靠着栏杆往下看，因为不会害怕摔下去；如果没有栏杆，大家再离悬崖很远的地方就停住了，更别说站在悬崖边缘往下看了。栏杆就是界限，知道界限（规矩）的孩子会有安全感，相反，没有界限的孩子没有安全感，因为他不知道安全的尺度在哪里。”

孩子偶尔玩手机可以，但是如果养成不玩手机就不吃饭的习惯是坚决不能被允许的，今天为了玩手机不吃饭，家长妥协，明天为了达到别的目的再以不吃饭为条件要挟家长，家长怎么办？所以必须要给孩子立规矩。

遇到这样的情况，家长可以这样给孩子立规矩：

就孩子玩手机的问题，家长根据实际情况列出规矩：

规矩的观念和原则既明确又清楚，不是模糊、神秘的想法，乃是建立在现实、情理的法则，以及日常生活上。

吃饭的时候不可以玩手机，吃饭就要专心致志的吃饭；每天什么时间可以玩手机、每次玩手机的时间，根据孩子的年龄来制定；如果孩子不遵守规则必须要承担相应的责任和后果，如玩手机错过吃饭，孩子饿了在没有饭吃，或者孩子一整天都不能再玩手机等。

当然这些规矩应该提前告诉孩子，而不是等孩子吃饭的时候才告诉他。

1.孩子需要有界限的父母

当父母给孩子定出规矩以后，父母必须要先严格遵守。

当给孩子定出规矩吃饭的时候不能玩手机，父母要先严格遵守。刚开始孩子肯定会哭闹、反抗、尖叫、生气或者用乞讨、恳求、争议、强词夺理等方式来反抗父母的规矩。

这时候是考验父母耐心的时候，父母不能因为孩子哭闹嫌麻烦或者不忍心看到孩子伤心而软弱下来，放弃对孩子坚持。

父母先不遵守规则，在孩子面前是没有威信的，以后在给孩子立规矩，孩子也可以随意推翻，孩子长大以后也不会是个有界限的人。

孩子会观察你的言行，你如何在自己的世界运用“界线”来学习。他们观察你如何对待他们、对待配偶和对待你的工作，然后不管好坏，照单全收。

2.立规矩的 2 大原则温柔且坚定

提起立规矩很多人就会认为规矩＝严厉管教，规矩＝限制自由，规矩是冷冰冰的。之所以有这样的感受，是因为立规矩的时候没有温柔、没有建立在尊重感受的基础上。

Dr魏说：温柔不是退让或者迁就，而是指要去接纳孩子的情绪，倾听他的想法；坚定不是限制孩子的自由，而是坚持原则，基本的底线不能退让。

温柔，是指父母在给孩子立规矩的时候，是心平气和的告诉孩子，而不是大喊大叫或者冰冷严肃的告诉孩子应该如何如何；

温柔，是指父母在给孩子立规矩的时候接纳孩子的所有负面情绪，接纳孩子的生气、愤怒、伤心、失望，让孩子可以真实的表达自己的情绪。规矩不是被训练出来的，而是在感受的基础上自然形成的。

温柔，是指父母可以站在孩子的立场上看待和考虑问题，也就是我们所说的同理心，既能尊重自己的感受，也能体验别人的感受，在自尊与尊重他人之间，自然形成让彼此都舒服的界限。

坚定，是指父母要坚持自己的原则，不为孩子的哭闹、生气、伤心而妥协，放弃自己制定出的规则。

父母在给孩子立规矩的时候。不要总通过说“不”的方式去立规矩，“不”意味被拒绝、被约束。如，父母少说：“不要玩手机，过来吃饭”，而是说：“放下手机，过来吃饭！”

3.孩子不遵守规则让他承担相应的后果

给孩子立规矩让父母最发愁的地方就是，规矩都讲了100遍，孩子也表示明白和同意了，但还是时常违反。

这是因为孩子违反规则以后，没有承担相应的后果，给孩子造成错觉，让孩子以为原来遵守不遵守规则都是一样的。

在《为孩子立界限》这本书中说到：

“当一个人的行为导致他必须面对现实的结果，如痛苦损失时间、金钱、财物、喜爱的东西、看重的人……时，他才会有真正的改变。”

如：孩子不遵守吃饭时不看手机的规则，需要承担的后果是，从中午到晚饭前没有饭菜、零食可以吃，需要饿肚子，或者一整天都不可以玩手机。

要让孩子经验“因果律”，是因为自己“不负责”因，就收到了这样的果，自己之所以饿肚子、一整天不能玩手机这是自己的选择，真实的世界就是这样运作的。

在给孩子立吃饭时不能玩手机手机的规矩时，给孩子自由，让他自己选择。如果孩子选择了好好吃饭，要不时地给予赞美，增加他自主的机会，他可以从中学习到“我在掌管自己的生活”；

如果孩子选择了玩手机，当他饿肚子的时候，要对他同情，避免落井下石地说：“活该，你饿肚子是自找的，谁让你玩手机不吃饭呢……”这样孩子会把注意力转向父母，以为是父母使他饿肚子，而不是去改正那个使他陷入饿肚子的行为。

使用同情的词语如下：

“可惜你今天不能玩了！”

“我相信你一定饿了，我也很不愿意少吃一餐饭的！”

总之，父母目标不是要控制孩子，让他们做你要他们做的事，乃是给他们选择去做想做的事，并且让他们知道做错事是非常痛苦的，他们种了不负责任的因，就会收到痛苦的果。

孩子之所以用不吃饭来威胁家长，是因为他知道这个方法管用。为了让他改掉这个坏习惯，家长一定要坚持自己的原则和底线。

“问题儿童”不会凭空出现的。每个问题儿童一般都是从有问题的生活环境出来的，受健康约束的孩子，不会无中生有地出现问题。

三岁孩子特别爱看电视和玩手机怎么办？

相信孩子特别喜欢看电视和玩手机是每一个爸爸妈妈都很头疼的问题，开心也是这样。这段时间是开心姥姥接开心放学的，一回到家中第一时间不是打开电视机就是打开平板，最终的目的都一样都是看动画片。一般来说适当的看电视时间开心爸爸是完全允许的，而且我们也和开心约定过，动画片一天只能够看两集，平板上面可以每天学习一节认字课，一节英语课。其实这么多课下来也要好几个小时了，但实际上开心每天看电视看平板的时间最多也不会超过一个小时。毕竟在这个科技时代，让孩子完全不接触电子产品一点都不现实，爸爸妈妈更重要的是把握这个度。为什么孩子会喜欢看电视玩手机

很简单，孩子肯定会选择让自己舒服快乐的事情。比如晒太阳，比如玩玩具，比如看电视。如果孩子总是喜欢看电视玩手机来寻求舒服快乐的话，爸爸妈妈就需要考虑一下自己是不是对孩子的陪伴太少了。

开心爸爸专门试过，如果和开心玩一些他自己喜欢的游戏，比如超级飞侠角色扮演，汪汪队完成任务什么的，这个时候就算是打开电视他也不会坐下来看，而是继续玩自己的。所以，对于孩子来说，时间那么多，既然爸爸妈妈不陪自己就只能是自己找更舒服的事情了，比如看电视。

另外，电视上手机上层不不群的应用以及各种各样的动画片确实是在一定程度上面收割着孩子的注意力，就像是各种阅读软件收割着我们的注意力一样。这个情况是无解的，这个时代就是一个科技发展新闻爆炸的时代，适当的看是无可厚非的，无论是孩子还是家长。

可以让孩子少看电视吗

当然可以。

在看电视之前要和孩子确认，这个动画片只能是看一集，看完了你自己关掉就好。如果看完了孩子还是要磨蹭着看，爸爸妈妈就应该强硬一点，坚持关掉。不过在关的时候需要注意，不要在动画片高潮的时候关掉，要不起到的效果适得其反，就算是关也应该是看完这一个段落再说。

爸爸妈妈做好榜样，在家中爸爸妈妈如果希望宝宝看书，自己就需要创造一个回家后就看书的环境。一个每天回家就抱着手机的爸爸妈妈很难教育出来一个喜欢看书的孩子。

儿童早教触屏学习机对孩子眼睛伤害大么？

这种东西对孩子无论从视力上还是认知上都是有很大坏处的，请耐心看完，因为对你的孩子很重要。

先说说对眼睛的伤害：

1、闪烁的屏幕对孩子的眼睛不利，自然界中没有这种闪烁的物体，人眼没有进化出适应机制。

判断屏幕是不是闪烁，晚上关灯，用手指在这个设备的屏幕前晃，如果手指的轨迹不连续，变成好多的黑杠杠，那就说明它闪烁，不可以给孩子使用。

2、屏幕的蓝光容易伤害眼睛，由于工艺问题，大多数屏幕都无法避免高频率光线的产生，蓝光以上频率对眼睛伤害较大。

手机是非常大众化的产品，手机屏幕都是成规模生产，而且更新迭代了很多年，手机屏代表屏幕的最高科技。即使是这样，我们看手机时间长了眼睛也会不舒服。题主这种学习机的屏幕只会比手机屏更差而不会更好。

3、长时间近距离用眼容易导致近视，不管是看书、看屏幕、看玩具等都是一样的。

人类进化中长时间近距离用眼只出现在现代，人眼是不适应这种方式的。

另外电子产品对孩子的危害不只是对眼睛，对孩子的认知和注意力都有危害。有国外大量统计数据支持，我认为根本原因如下：

电子产品是一个平面的东西，而人生活在立体的环境中，儿童通过真实世界可获得的信息要远远大于电子产品。儿童处于生长发育关键期，把时间浪费在电子产品上，就失去很多在现实世界学习的机会。电子产品让儿童付出了巨大的机会成本。

即使是号称可以互动的电子产品，互动性也是和真实世界没法比的，父母可以根据孩子的各种表现去和孩子互动，孩子看到的、触摸到的、敲击物体发出的声音、物体的移动、爸爸妈妈在恰当的时候出现的笑容等等，这些都是电子产品做不到的。

现在电子产品能做到的只是点击一下给个振动，或者弹出个什么东西，这种反馈效果对于孩子太简单太单调。真实世界里即使是一块饼干，孩子摸着它会有触觉；舔着它会有味道；拿着它会有重量；掰开它会有声音，而且会掉下很多碎块块。电子产品凭借有限的像素、有限的处理器运算速度、有限的程序逻辑，表现出的多样性与互动性不足真实世界的万分之一。我们成人喜爱电子产品是因为在我们的童年，大脑已经有了真实世界的一切，成人的大脑会根据电子产品单调的反馈补足它缺失的部分。

孩子即使是长大以后完全与电子产品为伴，非常小的时候长时间接触电子产品也是不利的，因为这样做反而会影响成年以后操纵电子产品的能力。道理很简单，自然进化使人的大脑在婴幼儿时期只能在自然环境中锻炼成长，剥夺了这个环境，人脑不足以成熟为正常的人脑，更别说以后操纵电子产品了