忍不住玩手机怎么办（如何健康使用手机）

忍不住玩手机怎么办，如何健康使用手机？

1、打电话时不能贴在耳朵上

很多人在打电话的时候都有把手机贴在耳朵上的习惯，事实上，这是个极其不良的习惯，因为此时，手机辐射会对我们的耳朵造成伤害，时间长了，听了自然会受到影响。我们应该尽量避免让手机碰到耳朵，保持几厘米的距离。

2、不能离眼睛太近

玩手机的时候不能离自己的眼睛太近了，否则对视力不好。因为人的眼睛是很脆弱的，不足以抵挡手机的辐射，长期如此，视力就会明显下降，还会引发多种眼部疾病。

3、走路时别玩

大家在走路时也很喜欢玩手机，这也是很危险的，因为走在路上低头玩手机，那你的注意力就全放在手机上，周围有什么情况也就感觉不到，如果车多的路上那就更可怕。我曾经也喜欢在路上玩手机，但有一次碰到了一棵大树，那感觉真是太痛苦了！所以，为安全起见，大家还是不要在路上玩了。

4、打雷闪电时禁用

打雷闪电的时候，我们必须要禁止使用手机。这时候的手机也很容易导电的哟，因此，我们要远离手机，等雷电过了再玩。实在是忍不住手痒痒，你也可以转移一下自己的注意了，比如看看书啊、躺着休息啊也是很有用的嘛。

5、充电的时候不能玩

手机充电的时候很多人也舍不得放下，非要玩一玩才舒服，这样做也是风险很大的。要知道，充电的时候手机可是导电的，我们的手和手机接触，谁也无法预测什么时候突然就会触电了，这样看来，充电的时候我们还是控制一下自己为妙。

6、用完手机吃东西一定要洗手

用完手机想要吃东西，一定要记得洗手哦！有的人用完手机以后根本不管不顾，直接就动手吃东西，其实，这是相当不卫生的。因为手机上的细菌和马桶上的细菌数量是一样多的哟，尤其现在大家用的都是触屏手机，手上就更容易沾上细菌了。所谓“病从口入”，你用手吃东西，细菌进入体内自然会影响身体健康。

7、关灯以后使用要注意

如果关灯以后你还使用的话也要注意了，此时，手机的辐射会比较强烈，对身体的伤害就会更大了。所以可以的话，关灯以后最好不用手机，如果不得不用也要控制一下，时间不能太久了。

8、晚上睡觉保持一米的距离

晚上睡觉的时候，大家都习惯把手机放在床上，觉得这样第二天起来方便使用。大家可千万要及早改掉这个习惯啊，因为人在睡觉的时候，身体抵抗手机辐射的能力会处于一种最弱的状态，那后果可想而知了。我们应该做到人和手机一定要保持一米的距离，这就不会有什么危害啦。

让她看怎么才保护他的眼睛？

谢谢邀请回答。对于小孩玩手机，就要考虑一下家长在家是否经常玩手机，3-6岁这个年龄段有个显著特点就是模仿，有样学样。另外家庭教育很重要，孩子生下来就是一张白纸，家长是原件，孩子是复印件。

还有一方面就是要考虑是否全身心的陪伴孩子，当孩子感觉不到家长关注她，她就会感觉无聊，自然而然就寻找有意思的事情去做。

当一个孩子坐在电视机和手机前，他不需要思考，不需要想象；声音、图像、节奏一切都是设定好的，转瞬即逝的，他只是一个被动的接受者！因此，研究表明，爱看电视和手机会影响孩子的智商发育！

对于避免玩手机，保护孩子眼睛，我有以下几点建议:

亲子陪伴:每天至少黄金陪伴15分钟，父母全身心的陪伴孩子，可以一起阅读。利用家中物品玩游戏:捡豆豆，例如把家中黑豆，红小豆，绿豆等掺成块，和孩子分豆比赛。

一起玩智力拼图。

数字游戏指认。

拍气球等等。

这些游戏锻炼孩子注意力的同时，还能增强亲子关系，最重要的是保护了眼睛