玩手机头痛怎么办（寒假如何控制孩子玩手机和游戏的时间）

玩手机头痛怎么办，寒假如何控制孩子玩手机和游戏的时间？

我觉得应该分析孩子玩手机和玩游戏的原因是什么？

除了手机和游戏带来的刺激感意外，有时候是因为孩子觉得无聊，没人陪伴，没有更好玩的，所以才去玩手机玩游戏。

所以要想控制孩子玩手机玩游戏的时间，就需要给他创造更多的可玩儿的或者学习得项目，除了每天定期完成作业以外，还可以带孩子出去游玩，走亲戚。多带孩子到户外走动走动，玩起来手机和游戏早抛到脑后了。

在家的时候看能不能给孩子找其他的项目玩呢？抽时间陪陪孩子，孩子买一些他感兴趣的书，陪伴孩子读读书。

或者让孩子与其他同龄的小伙伴们在一起玩儿，在家或者在外面都可以，或运动，或打篮球球，或踢球，还可以把我们小的时候玩的一些游戏分享给孩子们玩。

还可以提前和孩子一起制作假期的规划表。列好学习完乐，看手机玩、游戏的时间，并给他制定一些奖励惩罚制度。

对儿童有哪些危害和好处？

幼儿园孩子经常在家玩游戏这种现象有一定的普遍性，尤其是当使用电子产品成为一种生活方式的时候。我们的工作、学习、运动、娱乐等很大程度上依赖电子产品。从物质和科学技术层面讲，这是社会发展进步的表现。

幼儿园孩子在3~6周岁，属于学龄前儿童。

一、学龄前儿童身心发展特点

（1）思维主要特征是具体形象性思维，逻辑思维开始萌芽，求知欲旺盛，好奇心强。

（2）记忆具有无意性，自我约束和控制能力不强，容易受影响。

（3）游戏是他们实现参与社会生活愿望的主要活动方式。

（4）3岁以后开始形成个性，但个性不稳定、不明显，容易受影响。

二、学龄前儿童玩游戏的优势（1）促进逻辑思维发展。

随着年龄和求知欲的增长，幼儿不再满足于对事物表面关系和形象联系的认知水平，而是追求事物的内在联系和本质特征。手机游戏恰好可以满足幼儿的这种求知欲望，可以在一定程度促进智力的发展。尤其是手机上的益智游戏，比如数独、迷宫、拼图等。

（2）锻炼身体协调能力。

手机游戏需要大脑和肢体的协调配合，可以提高智力范畴中的操作技能。操作能力是支配肢体完成某种活动的能力。每种益智游戏都有一定的规则，大脑需要首先理解这种规则，然后支配肢体完成游戏。当然，架子鼓、钢琴、象棋等活动都能达到训练目的。

（3）促进幼儿言语发展。

学龄前是幼儿言语发展的关键阶段。幼儿理解游戏规则的过程就是用言语来探究和理解环境的过程。言语能力在儿童适应环境的过程中发挥着不可替代的作用。

【案例】我哥哥的孩子从小喜欢动手，遥控器、手机、平板电脑等物件搁手里弄一段时间，就明白了每个按键表达的含义。刚刚三岁多一点，自己就可以熟练地玩平板上的游戏，有些连大人都学不会。通过仔细观察，我发现她是通过语言和尝错来理解游戏规则的。现在也有点害怕她会上瘾，无奈只能给平板电脑限定时间。

三、学龄前儿童玩游戏的弊端（1）长时间面对电子产品，损伤视力。

现阶段，我国儿童近视率逐年攀升。2018年，国家卫健委统计显示全国儿童青少年总体近视率为53.6%，并且低年龄阶段近视现象突出。儿童近视与睡眠不足、持续近距离用眼时间过长、不科学地使用电子产品等因素有关。儿童玩电子游戏的时候，不经意间就会超时。最好控制在每次30分钟左右，一天控制在一个小时之内。

（2）有损儿童身心健康。

随着电子产品的普及，它们的频闪和辐射对儿童生长发育造成不良影响，手机几乎成为儿童健康的杀手。比如，幼儿长时间曝光在电子产品面前，注意力和认知能力会下降，脾气会难以自控；持续的兴奋会缩短儿童的睡眠时间；长时间的不运动会带来肥胖风险；离开电子产品较长时间会产生焦虑，影响心理健康；辐射会造成免疫力的下降等等。

四、学龄前儿童玩游戏的注意事项

（1）限定游戏时间。

即使玩电子游戏，也需要严格限定时间，不超过半个小时，最好放在周末。家长应该和孩子建立共同的约定，玩到一定时间，必须去运动或读书。遵守约定的作息规律，可以帮助儿童增强自律能力。

（2）限定游戏内容。

最好让儿童接触一些培养好习惯的益智的游戏，比如过马路、自己吃饭、数独、拼图、环保、亲子等。不要让儿童接触含有暴力、功利、虚荣等内容的游戏，否则不利于儿童成长。良好的习惯甚至比超常的智力更重要。

（3）儿童玩游戏时家长要在场。

家长在场的目的是监督孩子玩手机游戏的时间和游戏的内容。到了限定时间，必须把手机或平板拿走，更不能让孩子接触不良的诱导性信息。当然，家长最好不要把手机或平板放心地交给孩子，如果需要的话，可以将程序限定为儿童版。

（4）开发更多亲子游戏形式。

儿童游戏按行为的表现形式，可以分为语言游戏、运动游戏、交往游戏、表演游戏等；按社会性特点来说，可以分为独自游戏、平行性游戏、联合游戏、合作游戏、旁观游戏等。其实只要我们开动脑筋，就可以开发出很多适合家长和孩子的亲子游戏，比如表演、听音乐做动作、手工制作、涂鸦等等。

（5）家长树立良好的榜样。

说教只是教育的一种方式，身体力行才是最好的教育。家长在幼儿面前最好树立一个爱读书、爱运动的好榜样，而不是整天泡在手机上。如果摆弄手机是为了工作，那么最好跟孩子保持距离，尽可能不给孩子留下天天玩手机的印象。

【总结】儿童玩电子游戏有利有弊，有利于儿童更快地适应新生事物，但有可能不利于儿童身心健康发展。请记住这个原则：把身心健康放在第一位，把智力发展放在第二位，然后根据维果茨基的“最近发展区”理论作出合理的取舍，做到“两害相权取其轻,两利相权取其重”！

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长时间玩手机或用手机工作会将降低人的注意力和创造力吗？

我相信大部分人都看过那些关于劝告人们远离手机的公益广告或者微电影等等，这些东西的出现一定程度上解答了题主的这个问题。

再拿答主的亲身经历来讲一下，答主业余时间是写网络小说的，每天都要更新，但是答主还是个爱玩手机的，常常会因为玩的太嗨忘记更新……

长时间用手机的确是有影响的，举个例子，你如果一整天玩手机或是睡觉前玩手机，你第二天起来的时候会头疼脑涨，甚至会持续一天，让你什么事儿都做不好，我相信很多人都有一个经历。另外对于题主的这个问题，我认为长时间玩手机是一个间接导致作用，就像我沉迷于用手机看小说，即使放下手机后，还是会想，特别是作为一个要上课的学生，经常上课走神想小说情节这种事简直严重影响了注意力和创造力啊。最后，适当玩手机可以放松，长时间还是不要了，另外就是用手机工作的朋友们，身边养点绿植吧，就算不能削弱辐射，至少眼睛疲劳的时候缓解疲劳还是可以的。