手机玩多了脖子疼怎么办（拿手机时候特别麻）

手机玩多了脖子疼怎么办，拿手机时候特别麻？

如果是出现了手指发麻的情况，特别是拿手机一个姿势保持太久，可以见于多种原因引起的局部的神经受累，这种情况可以是局部的腱鞘炎引起的，和平时受凉疲劳等因素是有关系的，出现炎症之后可以刺激局部神经导致发麻的症状，可以进行局部的热敷按摩，也可以使用非甾体类的抗炎药物进行治疗，比如扶他林乳膏外涂。出现手指发麻也有可能是颈椎病引起的，颈椎病可以压迫神经，放射到手指出现麻木的症状，可以做颈部的CT检查明确，对于颈椎病需要做颈部的理疗和牵引，也可以同时使用营养神经的药物。

出现手指发麻，还有可能是颅内病变引起的，比如脑出血、脑梗塞或者是颅内的肿瘤，需要做头部的CT或磁共振检查明确，然后在医生的指导下进行治疗。

经常玩手机对眼睛有害吗？

近来，台湾专家再次出马，公布最新实验研究，表明如果将实验老鼠连续7天、每天12小时置于蓝光环境中，其视网膜会出现病变。

由此推论，人类眼睛如果长时间接触蓝光，两年就会出状况，长期甚至失明。

医生也提出建议：每天使用电子产品不多于10小时；避免在光线恶劣环境下看手机。

据相关数据统计，中国2.5亿在校学生和9000万上班族会受到蓝光辐射的伤害。

现在，只想问问各位，都中枪了吧？

人的眼睛天生对光敏感，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上，进而导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤。

而电脑、手机等电子产品的屏幕，就含有大量不规则频率的高能短波蓝光。

据相关调查显示，当电子产品的屏幕亮度达到每平方米100cd时，已经会对眼睛造成一定影响。而液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。

1、减少使用电子产品的时间

完全不使用电子产品是不实际的，只能说控制使用时间。特别是小孩子，因为眼睛正处于发育阶段，受到蓝光的影响会容易近视，对视力的伤害极大。

平时使用电子产品后，要注意花1-2个小时让眼睛得到充分的休息和放松。

2、适当的户外运动

平时空闲的时间，可以到户外去走走，运动一下。研究表明，适当的户外运动对眼睛是非常有好处的。

3、注意饮食健康

平时在饮食营养方面，多补充一些如维生素A、维生素B、含锌元素等对眼睛有益处的食物，眼睛得到营养的补充，自然对视力有所助力。

4、重视科学用眼

不要过度用眼，要花一点时间放松眼睛，可以通过适当的眼部按摩或远眺，缓解眼睛的压力。工作和学习最好不要长时间持续用眼，中途注意让眼睛适当放松一下。

为什么看手机看久了头会发热？

可能还是在看手机的时候，注意力过于集中，那么是容易导致劳累的情况，导致的感觉异常的情况了，一般注意节制一下就可以了，注意多运动，是可以帮助改善的了

如看手机时间过长出现发烧、体热感建议及时监测体温，如体温正常则考虑是疲劳过度所引起的发热不适感，并非真正发热。长时间看手机可引起视觉疲劳，出现头晕恶心等临床症状，但与发热关系不大