初中生手机上瘾怎么治（我感觉上瘾了怎么解决这个问题）

初中生手机上瘾怎么治，我感觉上瘾了怎么解决这个问题？

很多人几乎跟问问题的这位一模一样。几乎放下手机三分钟，便要拿起来看一下。刷刷微博有什么新闻八卦，刷刷抖音有什么搞笑视频，看看朋友圈有什么新鲜事，发现有自己感兴趣的东西，一时半伙停不下来。真感觉真跟上瘾一样戒不掉。

问题的根本原因是闲的，无所事事闲的慌。上班的时候，大伙儿是不是都在认认真真上班，火急火燎的完成工作任务，别说拿手机的，接个电话都要火急火燎的挂掉。工作没做完就要加班呀。那么业余的时候也可以找别的事情做，不要让自己闲下来，让自己忙起来。这样手机瘾分分钟解决。

首先，看下自己有没有什么爱好，比如你喜欢看书的话，可以买/借几本自己感兴趣的书来看。自己感兴趣的书，好看的情节会让你停不下来，分分钟沉浸在书本中。喜欢跑步的话，可以不带手机，出去跑几圈，这样还能锻炼身体。当然还有其他的爱好，都可以用来占据你的空闲时间。

其次，很多人说我没有兴趣爱好，那可以试着培养一些兴趣爱好呀。参加一些兴趣小组，或者集体活动等等，比如比如书法，画画，烹饪等等。

第三，可以报一些专业的培训课程，提升自己的能力。也可以报一些在职教育，比如在职研究生等等。很多技能培训班周末或者晚间开课。这样不仅可以让你没时间看手机，还能让自己变得越来越优秀。

现在是物联网时代，需要手机去了解世界，每天半个来小时左右了解时事新闻便足够了。其余的业余时间，分一些给家人朋友，分一些给自己用来提升自己。这样你的手机瘾，自然而然就没有了。

12岁孩子手机瘾特别大怎么办？

第一，家长自身带好头，少玩手机。有的家长叫小孩不要玩手机，手机有多影响视力，危害有多大，而自己却成天棒着手机看。所以家长自身带好头，少玩手机，特别是在小孩子面前。

第二，正确引导，合理控制玩手机的时间。小孩玩手机，打骂孩子和没收手机都不是办法，只能够做些正确引导，合理规定玩手机时间。同时，还可以陪小孩下棋，及做一些健身运动，其实这方面我陪小孩做得比较多。因为当小孩有其他爱好或者在其他方面找到开心快乐时，玩手机的时间自然而然就少了。希望能对你有所帮助。

怎么才能让小孩戒掉手机瘾？

看到这个问题，我就想来说说我家的情况，现在手机成了我们生活日常不可或缺的东西，大人要拿手机工作学习，孩子同样也要用手机查资料，做作业。

因为手机的方便和内容的丰富，不要说孩子，大人也很难说离得开它。

至于到底怎样才能不上瘾，最好的办法就是少接触，目标转移法，给孩子增加一些其他的兴趣爱好，充实孩子的生活。

这就需要大人付出很多，我们不能自己拿着手机，让孩子去放下做别的事情，这是不可能的，所以我们家一般孩子有空的话都会一起出去活动，比如饭后，一家人一起出去散步，大人陪孩子打球，跑步，做饭等家务的时候我也会喊着孩子一起帮忙，多给孩子准备有趣的书等，小点的孩子大人陪读，大孩子就让他自己阅读，也可以跟孩子一起下棋，做手工等，就是一定要大人参与到孩子的生活里，让孩子觉得不无聊就可以。

不过孩子也离不开手机，所以当孩子需要手机的时候体现做好约定，假如半小时，如果到了不放下，三天不能玩，建立一个好的约束机制也很重要。这一切家长要有足够的耐心才可以。