手机怎么定时（怎么控制手机上网时间段）

手机怎么定时，怎么控制手机上网时间段？

大家好，这里是敏敏生活大讲堂，我是小敏。

手机做为当前最重要的生活工具，已经和我们的生活高度融入，我们已经离不开手机了。但是，长时间手机上网、玩游戏，也会带来颈椎病、腱鞘炎等健康问题，所以，对于手机，我们还是要端正态度，合理应用。下面小敏就为大家介绍几种控制手机上网时间的方法，希望对大家有帮助。

一、坚持不懈，制定周密的日程计划。

每天第一件事，就是要制定详细的日程计划，越详细越好。工作、生活、甚至业余玩手机的时间都做具体规定。有的人可能觉得自己意志力弱，日程计划不会起作用，不要担心，先在主观意识上设定框架，限制玩手机的时间，坚持不懈，始终用日程的安排给自己带来心理暗示少玩手机，并尽量按照日程计划行动，久而久之自然会形成习惯。

二、公私分明，业余时间就做业余的事情。

很多人说工作、学习离不开手机，想限制玩手机的时间很难。其实并不是这样，很多朋友总觉得有了手机、微信后，业余时间也被单位绑架了，这就要看大家的处事态度了。小敏建议大家还是要提高工作效率，按时完成工作任务之余，尽量做到公私分明，借用微信绑架大家业余时间的行为本身就是不道德的，对于工作信息，小敏认为可以在业余时间屏蔽。

三、培养良好的兴趣爱好。

有了手机，每到休息时间，大家总是呆在家里上网，让大家出来玩，都说没什么玩的、没意思，归根到底还是没有良好的兴趣爱好。想要控制手机时间，就必须转变这种想法。多走出去，你可以逛逛街，可以找自己感兴趣的一两项体育运动，甚至是在兴趣爱好的基础上学点什么，有了这些，业余时间充实了，自然不会没事就拿出手机。

四、把握细节，减少手机对我们的“勾引”

关闭手机上不必要的推送，一条推送能让你拿起手机，而拿起手机可不一定就只看那条推送了。

睡觉前不要把手机放在身边，放在身边的手机，只要有提示音，一定会拿起来看。

删除手机的指纹开锁，改用长密码，加大打开手机的繁琐程度，也会起到一定的抑制作用。

控制手机时间的方法有很多，但都是需要我们的决心和毅力来配合的，不然的话，什么方法都坚持不住。

我是小敏，欢迎大家阅读，希望大家点赞、关注小敏，小敏会定期在点赞关注的朋友中抽取现金红包发放，谢谢大家。

oppo手机怎么定时息屏？

演示机型: OPPO Reno5 Pro (系统版本：ColorOS 11)

1.

在手机设置菜单中点击【显示与亮度】。

2.

点击【自动息屏】。

3.

选择需要的休眠时间即可。

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2.

点击桌面与锁屏壁纸,点击设置壁纸

3.

选择一款你喜欢的壁纸样式,点击应用

4.

点击设为,点击设为锁屏壁纸即可