全程通手环怎么连手机（跑步配速的计算公式）

全程通手环怎么连手机，跑步配速的计算公式？

配速是针对长跑来说的，对短跑和中跑是不采用这个概念的。

马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度。

例子

如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是你的配速7m30s。

吉大三院陪护有什么要求？

吉大三院在近期对陪护有如下要求:1必须有24小时核酸检测报告，佩戴口罩扫码测温。

2只允许一人陪护。

3陪护期间不能随意离开病房区域4陪护人员全程佩戴具有身份信息的手环。

5陪护人员要遵守医院的各项具体规章制度。总的来说，要严格执行防疫规定定期检测。

为什么有那么多人买Kindle？

答案很简单，虽然手机可以看电子书，但是资源都是有限的，而且总是会弹出广告影响阅读观感。但是Kindle就不一样，Kindle就像一个“电子图书馆”，有很多的电子书可以供你选择。下面科技菌就具体为你说说为什么有那么多人买Kindle来看电子书吧~

1、亚马逊Kindle官网里有电子书包月服务——Kindleunlimited，一个月只要花12块钱，就能成为“VIP”，拥有免费借阅大量经典好书的权限。根本不用担心找不到资源或者应付时不时弹出的广告！

2、在Kindle上可以随时买书，七天可退！一般大家买书的时候是通过老师朋友推荐，或者被简介的内容吸引，也有的是看了书里前半部分内容觉得很好看想要买这本书，但是当花钱买下来后又发现这本书不是那么的对你胃口，在手机上看电子书时就经常出现这种情况吧！在Kindle如果买书后发现不喜欢，是可以从“Kindle官网—我的账户—管理我的设备和内容”页面里进行“退货退款”的~

3、用Kindle读英文原著时会有生词提示！

启用【生词提示】功能，在难词上方会自动出现简短、简单的英文同义词或词组。可以根据你的英语水平调节显示的词频和难度。

许多人觉得原版书难啃，很大程度上是因为生词太多，文化和名字不了解，反复查字典伤害了阅读的乐趣。有了生词提示和【X-ray】，流畅地读下来就不成问题。兴趣就这么保持住了。

除此之外，在亚马逊官网购买英文电子书时，还要注意查看图书的“基本信息”并认准X-Ray:“已启用”哦~

相比手机看电子书，这三点就已经说明了Kindle受欢迎的原因啦~希望科技菌的回答对你帮助！